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緩解經前期緊張的方法有哪些？

2015-11-18 18:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：經前期綜合征

問題：

緩解經前期緊張的方法有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

葉敦敏主任醫師

廣州中醫藥大學第三附屬醫院

三級甲等

婦科

經前期緊張癥是指女性在月經前周期性出現的一系列生理和心理癥狀，如情緒波動、乳房脹痛、頭痛等。癥狀嚴重時需及時就醫，否則可能影響生活質量。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.生活方式調整：保持充足睡眠，適度運動，如散步、瑜伽。
2.飲食調節：減少咖啡因、酒精攝入，增加蔬果攝入。
3.心理調節：通過冥想、深呼吸等方式緩解緊張情緒。
4.藥物治療：可遵醫囑服用維生素B6、螺內酯等。
5.中醫調理：如針灸、中藥調理等，但需在專業中醫指導下進行。
經前期緊張癥可通過多種方法緩解和治療，但需結合個人情況選擇合適的方式，并遵循專業醫生建議。
2015-11-18 19:19

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