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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳保平 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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腸胃不好且舌苔發白可能是飲食不當、消化不良、脾胃虛弱等原因引起。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2015-11-11 16:08
1.早餐選擇：可喝生姜蛋花湯，溫暖腸胃；也可食用玉米或小米粥，健脾益胃。
2.午餐安排：適量增加蛋白質，如清蒸魚、燉排骨等；搭配涼拌苦瓜，清熱降火。
3.晚餐注意：以清淡為主，主食可選紅豆薏米粥，促進消化，睡前可吃生白蘿卜。
4.食材推薦：多吃山藥，健脾益胃；食用大棗，補中益氣；選擇南瓜，保護胃黏膜。
5.飲食禁忌：避免生冷、油膩、辛辣食物，減少胃腸刺激。
通過合理的食療有助于改善腸胃狀況，但每個人體質不同，效果因人而異。如有必要，需就醫診治。
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