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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林芳 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
婦科
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女性體寒可能由以下因素導致：氣血不足、缺乏運動、飲食不當、壓力過大、先天體質。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2015-11-13 14:36
1.氣血不足：氣血運行不暢，身體得不到充分滋養，易導致體寒。可通過食用紅棗、桂圓等補氣血食物改善。
2.缺乏運動：運動量少，血液循環減緩，熱量產生不足。應增加有氧運動，如慢跑、瑜伽。
3.飲食不當：過多食用生冷食物，損傷脾胃陽氣。注意多吃溫熱食物，如羊肉、核桃。
4.壓力過大：長期精神緊張，影響內分泌，導致體寒。需學會調節情緒，放松身心。
5.先天體質：部分女性天生陽氣較弱。可借助中醫調理，如艾灸、中藥調理。
女性體寒的調養需要綜合多方面進行，長期堅持才能有效改善體寒狀況。
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