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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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慢性便秘患者在飲食方面，要注意避免食用辛辣刺激食物、高脂肪食物、易產氣食物、精細加工食物以及含咖啡因飲料等。 1.辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，這類食物容易刺激腸道，加重便秘。 2.高脂肪食物：像油炸食品、肥肉等，會減緩腸道蠕動，導致糞便在腸道內停留時間過長。 3.易產氣食物：包括豆類、洋蔥等，可能引起腹脹，影響腸道正常蠕動。 4.精細加工食物：例如精米、白面，缺乏膳食纖維，不利于腸道蠕動和排便。 5.含咖啡因飲料：咖啡、濃茶等，會使身體脫水，加重便秘癥狀。 總之，慢性便秘患者要注意飲食的合理搭配，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，同時養成良好的飲食習慣，有助于緩解便秘癥狀。
2024-10-09 04:29
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