10大減肥方法“最不靠譜”

　　1、看恐怖片減肥

　　深夜獨(dú)自觀看，最好中途再安排個(gè)朋友幫你拉閘斷電，一驚一嚇，冷汗直冒，反復(fù)數(shù)次，出汗消耗體能排出毒素。估計(jì)一場(chǎng)電影看下來(lái)，至少減重一公斤！

　　專家分析：減肥MM看恐怖片時(shí)，比不減肥時(shí)吃了多達(dá)4倍的爆米花，而在觀看喜劇的時(shí)候，她們沒(méi)有明顯增加進(jìn)食量。汪世冠認(rèn)為，這是因?yàn)樗齻儭盎瘔毫槭沉俊钡慕Y(jié)果。

　　2、生悶氣減肥

　　悶氣一生，自然見(jiàn)啥摔啥，有利于加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪。同時(shí)精神的消耗會(huì)讓你產(chǎn)生厭倦感，自然提不起食欲，也減少了熱量的攝入。

　　專家分析：生悶氣表面上看可以減肥，但實(shí)際上生悶氣也可增肥，生悶氣本身就會(huì)干擾身體的代謝循環(huán)。所以，這種減肥方法不但對(duì)身體沒(méi)好處，而且還可能對(duì)心理造成很大的影響。

　　3、爬行減肥

　　人自從直立行走以來(lái)，脊椎就擔(dān)負(fù)起了全身60%以上的重量，所以它是身體的一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)；爬行能使身體重量分布到四肢，減少脊椎負(fù)荷。

　　專家分析：那豬還整天都爬行啊。人也是動(dòng)物，它也是動(dòng)物，它整天爬行，能減肥嗎？所以，關(guān)鍵不在于有沒(méi)有爬行，而在于控制熱量和加強(qiáng)鍛煉。

　　4、吹氣球減肥

　　吹氣球的時(shí)候肺活量增大，對(duì)腹部的肌肉有著很好的鍛煉作用。每天吹10個(gè)氣球可減1寸腰圍，這可是經(jīng)過(guò)網(wǎng)友鑒定的呢！

　　專家分析：我想你每天吹那么10個(gè)氣球你肯定能減肥，關(guān)鍵是你吹不了。每天吹10個(gè)小氣球一點(diǎn)兒用沒(méi)有，而沒(méi)有任何一個(gè)人能吹起10個(gè)大氣球來(lái)，吹一個(gè)就差不多了。

　　5、嚼口香糖減肥

　　如果一個(gè)人除睡覺(jué)之外，整天都咀嚼無(wú)糖型口香糖的話，他很有希望在一年之內(nèi)減掉5公斤贅肉，因?yàn)檫@樣的“運(yùn)動(dòng)”每小時(shí)可以消耗掉70大卡的熱量。

　　專家分析：一天24小時(shí)咀嚼口香糖，那是不可能的，就是白天你總是嚼著口香糖，也是很不雅觀的。另外，經(jīng)常鍛煉某一部位，咀嚼肌異常發(fā)達(dá)，那你就需要做瘦臉去了。

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　　6、箍牙減肥

　　歌手周彥宏說(shuō)，自己和解曉東的太太是好朋友，她曾經(jīng)箍牙減肥，但是幾天就堅(jiān)持不住了，說(shuō)疼得受不了。而另一歌手朱樺箍牙后，不僅漂亮了，也瘦了許多。

　　專家分析：如果只是把上排牙齒或下排牙齒箍起來(lái)其實(shí)沒(méi)什么用處；如果上下排一塊兒箍上的話，她天天不吃飯，也不用活了，這種方法也是不科學(xué)的。

　　7、穿襪子減肥

　　一雙腳掌溫暖就可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，達(dá)到燃燒全身脂肪之效果。

　　專家分析：燃燒脂肪必須要運(yùn)動(dòng)，必須消耗能量，穿上襪子感覺(jué)比較暖和，反而減少能量的消耗。因此，這種減肥法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。

　　8、雨中行減肥

　　下雨能產(chǎn)生大量的負(fù)氧離子、空氣維生素。因此，雨中行走能讓你心曠神怡，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)，消除郁悶。

　　專家分析：消除郁悶與減肥瘦身是2個(gè)不同的概念，不郁悶就不一定就能瘦身，郁悶也不一定就會(huì)發(fā)胖。有些抑郁癥病人就整天不想吃東西，瘦得皮包骨頭；還有一些則是暴飲暴食，像吹氣球一樣地很快胖起來(lái)。

　　9、大笑減肥

　　大笑時(shí)，人的基礎(chǔ)代謝會(huì)增加20%。按照這個(gè)數(shù)字計(jì)算，如果每天大笑10-15分鐘，就可以燃燒掉50大卡的熱量，一年下來(lái)就可以減掉2公斤。

　　專家分析：笑本身是一種全身運(yùn)動(dòng)，尤其是胸骼的運(yùn)動(dòng)，但你不可能一直在那兒笑啊。即使你就使勁在那兒笑半個(gè)小時(shí)，一吃東西后所消耗的糖份和水分也就都回來(lái)了。

　　10、熬通宵減肥

　　不管是上網(wǎng)，還是看碟，反正整夜整夜地熬著。當(dāng)你精疲力竭地仰望早上初升的太陽(yáng)，不減重才怪。

　　專家分析：醫(yī)院急診室的護(hù)士一宿宿地上夜班，早上起來(lái)以后臉也發(fā)青，人也消瘦，但等她回去睡上一天以后，比原來(lái)還胖。因?yàn)榘就ㄏ笸ǔＪ浅粤司退似饋?lái)再吃，而且內(nèi)分泌被打亂了，不發(fā)胖才怪！