-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
張艷凱 副主任醫師
開封市中心醫院
三級甲等
全科
-
快速健康的減肥方法減肥要養成健康的生活習慣.要有恒心:飲食配上運動等于成功!
2021-11-12 11:30
1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病2、每天保證八小時的睡眠。
3、晚飯吃少點,爭取5份飽為宜。
4、適當運動,堅持早跑步,晚散步。
飯后4個小時睡覺!1選擇跑步,勻稱身形。2選擇瑜伽,提高氣質顯型!3建議游泳,消耗脂肪最快。
-