家庭醫生在線首頁 > 疾病頻道 > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 骨質疏松 > 正文

            骨質疏松的4大常見認知誤區?快看看你陷入誤區了沒!

            2018-10-16 07:15:20      

            到了35歲之后身體中的骨質就會大量的流失,隨著年齡的增長,骨量就會慢慢的減少,70歲以上的老年人容易發生骨質疏松,屬于一種全身代謝性的骨病,患者會出現腰背部的疼痛、身高會縮短、骨折、駝背等。

            骨質疏松癥的誤區都有哪些?

            1、只要補鈣就可以預防骨質疏松

            有一些人群認為補鈣就可以預防骨質疏松,其實其實不然,缺鈣并不是導致骨質疏松發生的重要原因。骨鈣的丟失和青年時期骨峰值有著很大的關系,并不是補鈣越多越好。中年人每天晚上睡覺之前應該服用一次鈣劑,同時要配合維生素d,這樣能夠有效的預防骨質疏松,另外也應該合理的進行運動,科學的安排飲食。

            2、骨質疏松和年輕人沒有關系

            如果現在的年輕人不進行運動、不均衡的飲食結構、飲食里面的鈣攝入不足、身體偏瘦甚至有吸煙喝酒等一些不良的生活習慣,那么就會影響到骨骼的峰值以及質量,尤其是對于年輕的女性來說,更容易出現骨質疏松。

            3、補鈣就會導致腎結石

            有一部分骨質疏松患者在平時不敢補鈣,因為補鈣會導致腎結石,其實補鈣和腎結石并沒有很必然的關系。腎結石的發生主要是受到了營養、環境、遺傳以及尿鈣濃度等多種因素的影響。只要每天補鈣量控制在600毫克就不會發生腎結石,而且非常安全。當過多補鈣的時候,通過腎臟過濾出來的鈣也會增多,泌尿系統里面的尿鈣含量也會增加,從而會增加泌尿系統患上結石的風險,所以容易發生尿結石。腎結石的患者應該定期的去醫院檢測尿鈣和血鈣的水平。

            4、有了骨質疏松容易發生骨折,所以不運動

            只有不斷的受到運動刺激,才能夠保持正常的骨密度以及骨鈣量,當缺乏運動的時候就會導致身體的脫鈣,從而促進了骨質疏松的發生。長時間臥床或者骨折固定的患者都容易出現此疾病。運動量減少,如果不注意體育鍛煉的話,那么就會加快骨的丟失。所以保持體育鍛煉才能夠有效的防止疾病的發生。如果不注意體育鍛煉的話,肌底會減退,減少了對骨骼的刺激,不僅僅會加快骨質疏松,同時也會影響到各個關節的靈活性,走路時容易跌倒,從而造成骨折。

            溫馨提示

            盡量要避免走進以上誤區,生活中要多補鈣,當陽光充足的時候應該多進行戶外運動,這樣能夠有利于促進身體對鈣的吸收。

            (責任編輯:朱利祺 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 国精产品一区一区三区| 国产午夜精品一区二区三区| 无码一区二区三区在线| 狠狠做深爱婷婷综合一区 | 乱人伦一区二区三区| 国产精品福利一区二区久久| 国产无线乱码一区二三区| 麻豆视频一区二区三区| 国模无码视频一区| 成人无码精品一区二区三区| 亚洲一区二区三区无码国产| 久久精品一区二区三区资源网| 国产激情一区二区三区| 亚洲av片一区二区三区| 色视频综合无码一区二区三区| 国产精品一区二区三区高清在线| 亚洲欧美日韩一区二区三区在线| 日本激情一区二区三区| 亚洲一区二区三区成人网站| 亚洲视频一区二区在线观看| 一区二区中文字幕| 日本成人一区二区三区| 色偷偷一区二区无码视频| 无码av免费一区二区三区试看| 精品一区二区在线观看| 久久99精品波多结衣一区| 久久久久人妻一区精品性色av| 少妇精品久久久一区二区三区| 99久久精品国产一区二区成人| 精品无码AV一区二区三区不卡| 亚洲一区二区久久| 亚洲精品国产suv一区88| 在线|一区二区三区| 麻豆视传媒一区二区三区| 亚洲国产综合精品一区在线播放| 精品一区二区三区四区在线| 在线观看午夜亚洲一区| 97人妻无码一区二区精品免费| 国产福利无码一区在线| 蜜桃视频一区二区| 高清一区二区三区免费视频 |