廣告真不是騙人 老年人骨質(zhì)疏松多半因為缺鈣

骨質(zhì)疏松近年來的發(fā)病人群越來越年輕化了，我們?nèi)梭w大約在25歲開始，骨質(zhì)就會走下坡路了。原先如果骨質(zhì)發(fā)育的不夠緊密的話，就很容易在老年的時候出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，今天就跟大家一起聊聊老年人為什么會發(fā)生骨質(zhì)疏松。

1、因為老年人的行動較為緩慢，走路什么的都不如年輕人利索。所以活動量就糊減少許多，有些老人還因患有疾病，而長期沒有活動，臥床不起，這樣的話也是會造成骨質(zhì)疏松的。就算是年輕人，長時間的不活動，也會發(fā)生骨質(zhì)疏松，且在恢復(fù)運動之后也不能恢復(fù)正常。

2、人到老年之后，飲食的量也會隨之減少，會出現(xiàn)食欲不振的情況，這樣一來就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不足的情況，鈣的攝入量也會因此而不足。實際上老年人每天所需的鈣含量是跟年輕人一樣的，但是多數(shù)的老年人所需的鈣質(zhì)都是達(dá)不到需求的。老年人鈣質(zhì)的代謝和維D是離不開關(guān)系的，建議平常可以多曬曬太陽，充足的陽光照射下，維生素D充足的話，鈣和磷的濃度也會隨之增高。

3、女性患上骨質(zhì)疏松的原因就很多了，可能是因為絕經(jīng)之后缺乏性激素、飲水中的氟含量的減少也會影響到，女性在40歲之后長骨的骨髓腔擴(kuò)大的極為迅速。這些都是導(dǎo)致女性容易患上骨質(zhì)疏松的原因。

如何提高骨質(zhì)疏松治愈率

1、運動

運動治療看起來好像很普通，但是通過身體的運動可以調(diào)節(jié)全身的代謝情況，一般骨質(zhì)疏松癥患者比較適合舒緩的運動，切記不要劇烈運動以免受傷，運動方式有散步、爬山、慢跑等，甚至通過居民小區(qū)內(nèi)的簡單的健身器材來進(jìn)行運動也是一種很好的辦法。運動是通過外力對骨骼的刺激，促進(jìn)骨骼血液循環(huán)，從而緩解骨質(zhì)疏松，這種治療方法是需要長期連續(xù)減持才能看到效果，并且注意適度，量力而行，不要運動過量。

2、食補(bǔ)

通過食療的方法來補(bǔ)充骨骼內(nèi)流失的鈣質(zhì)也不失為一個好辦法，可以多使用一些含鈣的食物，比如可以經(jīng)常熬骨頭湯喝，還有牛奶、奶制品、豆制品、蝦皮等等。食補(bǔ)是一個緩慢循序漸進(jìn)的過程，所以不要短期內(nèi)攝入過多，不僅不能吸收反而會危害身體，另外還要注意戒煙戒酒。

3、藥物治療

通過服用或者注射一些藥物，也能有效的治療骨質(zhì)疏松癥。比如有些因體內(nèi)激素不平衡而患病的男性患者可以利用睪酮來治療骨質(zhì)疏松，而年齡較大已經(jīng)絕經(jīng)的女性患者可以通過服用雌二醇來進(jìn)行治療。治療藥物還有降鈣素、維生素d和鈣、二磷酸鹽類等，不過患者不可自己服用藥物，必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適合自身身體情況的藥物治療。