芭蕾舞對(duì)踝關(guān)節(jié)的影響

芭蕾舞對(duì)踝關(guān)節(jié)的影響

人體構(gòu)成中有非常多的關(guān)節(jié)，其中踝關(guān)節(jié)是非常普通的一個(gè)。雖然普通，但是卻起著非常重要的作用。踝關(guān)節(jié)位于腳部，是人體中離地面最近也是負(fù)重最大的一個(gè)重要關(guān)節(jié)。它與人們的日常生活，如走路、跑步等基本活動(dòng)息息相關(guān)，正因如此，踝關(guān)節(jié)也特別容易受到損傷。

踝關(guān)節(jié)扭傷在關(guān)節(jié)扭傷中屬于最常見的一種，因?yàn)槿说纳铍x不開運(yùn)動(dòng)，而此關(guān)節(jié)又與運(yùn)動(dòng)息息相關(guān)并且非常脆弱，所以人們經(jīng)常會(huì)在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候扭傷踝關(guān)節(jié)。多發(fā)生在體育運(yùn)動(dòng)員身上，但是其它一些運(yùn)動(dòng)活動(dòng)也會(huì)造成踝關(guān)節(jié)扭傷，比如說芭蕾舞。

芭蕾舞對(duì)踝關(guān)節(jié)有什么影響呢？芭蕾舞是一種比較大眾的舞蹈，因?yàn)樗梢耘囵B(yǎng)出人的氣質(zhì)，塑造姣好的體型，因此深受很多人的喜愛。所有人都知道，芭蕾舞最重要的部分就是腳，可以說腳是芭蕾舞的靈魂。那看過芭蕾舞的人肯定都知道，芭蕾舞的很多舞蹈動(dòng)作對(duì)腳部的要求非常高，踮腳、選擇、踢腿這些通通都會(huì)對(duì)腳部產(chǎn)生非常大的影響。很多人可能會(huì)關(guān)注芭蕾舞是不是會(huì)讓腳變形？但事實(shí)上，芭蕾舞不只會(huì)讓腳變形，對(duì)腳上的關(guān)節(jié)也有非常大的影響，比如說踝關(guān)節(jié)。

芭蕾舞的舞蹈動(dòng)作很大一部分都是高難度的動(dòng)作，對(duì)腳部肌肉以及關(guān)節(jié)的要求非常高。而關(guān)節(jié)其實(shí)是非常脆弱的，平常在走路的時(shí)候不小心踩到一個(gè)小石頭或者是小坑都會(huì)造成踝關(guān)節(jié)扭傷，那么毫無疑問的，芭蕾舞舞蹈動(dòng)作一定會(huì)對(duì)踝關(guān)節(jié)產(chǎn)生非常大的影響。就比如說，芭蕾舞者在做旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作時(shí)，稍不留神就會(huì)扭傷腳。有比如說，芭蕾舞里面不是還有很多踮腳的動(dòng)作嗎？而且是高難度踮腳動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作如果練習(xí)次數(shù)太多或者在練習(xí)表演的時(shí)候不加以注意的話，也非常容易造成踝關(guān)節(jié)扭傷。所以說，像芭蕾舞這種對(duì)腳部的要求特別高的舞種都是會(huì)對(duì)踝關(guān)節(jié)產(chǎn)生巨大的不利的影響的。就算你在跳舞的時(shí)候非常注意非常小心，沒有出現(xiàn)過扭傷的情況，但是長時(shí)間練習(xí)這些舞蹈動(dòng)作多多少少會(huì)對(duì)腳部的踝關(guān)節(jié)或者其它關(guān)節(jié)和韌帶造成一定的傷害。

因此，芭蕾舞者要把握好練習(xí)的時(shí)間及頻率，不要給腳部施加太大的壓力，畢竟如果傷了腳，對(duì)跳舞的影響是非常嚴(yán)重的。