骨質疏松發作是什么原因引起的？日常要注意？

骨質增生，作為一種正常的生理現象，并不可怕。但是一旦骨質增生發作，對人們的危害也是不可小覷，應該引起人們的重視。尤其是腰椎骨質增生現象，很多人都驚慌不已，不知所措。其實了解其病因積極配合正規治療即可，大家不必過于擔心。

那么導致腰椎骨質增生發作的因素有哪些呢？

1、外傷史：青少年時代的腰椎外傷，也是中年以后發生腰椎骨質增生的重要外因。

2、姿勢不正確：腰椎骨質增生癥年輕患者主要是與長時間維持同一個姿勢，同時姿勢不正確導致睡軟的席夢思床墊，長時間睡姿不正確也會導致腰椎骨質增生。

3、年齡因素：人體的老化是不可抗拒的自然規律，隨著年齡的增長，腰椎由于運動磨損不可避免地會出現退行性改變，絕大部分60歲以上的正常人拍片時均可發現腰椎的骨刺形成，椎間隙狹窄等退變老化現象。

4、勞損因素：腰椎的退變過程，除隨年齡變化以外，還與腰椎勞損有很大關系，腰椎長期受到反復勞損以及過度活動等不良因素的刺激，則有可能加速腰椎的退變，使椎間盤突出，骨刺的形成并不斷增大；反之，注意腰部的休息和保養，就可以減緩腰椎的退變速度和骨刺的進展。

得了骨質增生要注意什么？

1、這個是需要患有骨質增生的人去重視的，對于此類患者要盡量減少受累關節的活動量，患者可適當臥床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止癥狀進一步加重，而且還能為炎癥的消散創造一個良好的條件。要盡快用藥，采用口服和外用藥綜合療法控制病情的發展。

2、骨質增生的患者在恢復期間，一定要做好保暖工作，盡量避免受風，否則對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎癥的產生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛煉，盡量避免長期臥床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工作休息時變換一下姿勢。

3、骨質增生要注意什么呢，此類患者在飲食上一定要多加注意，不要吃辛辣和刺激的食物，患者應禁食含磷類飲料及發酵食品，如可樂、奶茶、酸奶、面包、饅頭等，以延緩疾病的痊愈。也不要吃柳橙類水果，同時不要飲用刺激性飲料，如橙子、橘子、糖果、咖啡、酒等，因為這些物質可擾亂體內礦物質平衡，進而不利于疾病康復。

4、患有骨質增生的人最好要多吃一些含抗氧化劑的食物，如木瓜、芒果、甜瓜、葡萄、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、馬鈴薯、包心菜等，。患者宜食具有補腎益髓的食物，如胡桃、黑芝麻等。合理服用，可起到強筋壯骨功效，進而可抑制骨質增生的發展。