預防寶寶“O型腿”有絕招 寶寶O型腿該如何去矯正？

擁有一個健康勻稱的身體是每一個家長所期望的，為了避免小兒O型腿產生，o型腿的預防保健工作勢在必行，主要通過多曬太陽，勤于運動，合理飲食等都能避免O型腿。

O型腿形成的最常見原因

1、發育性因素 在身體發育時期由于營養不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養元素缺乏，骨骼發育障礙、骨變形或關節軟骨發育不良，而出現膝內翻的改變；

2、失衡性因素 由于長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節發生移位，而形成膝內翻。這種關節移位和大家都熟悉的關節錯位是完全不同的，關節錯位表現為對應的兩個關節面發生相對位移而失去正常的對應關系，關節移位主要表現為關節的旋轉和關節間隙的異常，在膝關節表現為兩腳平行并攏站立時髕骨向內側旋轉，這是膝關節的整體旋轉引起的，不是髕骨半脫位，只要關節得到矯正髕骨就會回到前方，在X線正位片上顯示膝關節內外側間隙不等寬，內側間隙明顯變窄；

3、外傷或其他疾病導致的O型腿。膝關節內外側副韌帶是膝關節內外側角度的穩定結構，可以隨關節的改變做出適應性調整。在一般情況下，膝關節內外側副韌帶不是形成O型腿的關鍵因素，但是在某些情況下如外傷引起外側副韌帶損傷等破壞了膝關節的穩定也可以導致O型腿，這在運動員比較多見，治療時一般需要手術修補損傷的韌帶。

一般寶寶出生后可能會出現長時間的彎曲，呈現O型腿的現象，隨著年齡的增長，會趨于正常的，家長可以不用過于擔心，但還是需要注意兒童的腿行，預防O型腿。

預防寶寶O型腿必須從平日抓起

首先，預防O型腿盡量避免趴睡。雖然趴睡不一定直接證明會對寶寶的腿型造成不良的影響，但是當寶寶趴睡時，會讓小朋友的腳踝呈內翻或外翻狀，長時間下來，也可能影響他的腿型。

其次，避免跪坐。一些正在學爬或是學走路的小朋友，可能會爬一爬就坐起來的狀況，小朋友跪坐時，他的腳大多成外翻狀，這時候家長們最好盡量幫寶寶移動腳型，幫他回復到正常的狀態，不過還是盡量避免讓他跪坐比較好，能夠有效預防O型腿。

最后，2歲以內因受身材比例問題、經常用尿布及體重平衡等因素的影響，下肢通常會偏向“O”型，不過10歲左右：95%的小孩下肢外觀上會完全變直，兒童的骨結構以軟骨成分為主，關節韌帶相對松弛，肌肉相對較無力，骨骼特別容易彎曲變形，長期處于一種姿勢，就有可能會變畸形，父母也要預防預防O型腿。

寶寶O型腿該如何去矯正？

從出生的那一刻起，因為受到出生前胎位的影響，及先天體質的差別，再加上生產過程的壓力，寶寶的下肢通常有傾向“O”形腿的外形，這種“O”形腿，隨著學走路而負擔體重，一旦承受不了負荷，就會有加重的傾向。

一直到了兩歲，肢體有自動進行O型腿的矯正的功能，但卻容易發生過度矯正，便產生了“X“形腿，，而“X“形腿在幼兒二至四歲時，因為關節負荷隨體重及活動力而加重，并且在不正確的坐姿及蹲姿推波助瀾下程度上會加重，幸運的是，超過了四歲，又會自動矯正，一直到了六至七歲便逐漸接近正常了，這些是發育過程中“非疾之疾”，也就是說這種“O"形及“X“形腿是不必太擔心的問題，百分之九十至九十五會自動矯正。

如果在嬰兒期發生了佝僂病，便會造成“X”或“O”型腿。這時便需要O型腿的矯正了。故在一般情況下，寶寶從出生到一歲之間都會呈現輕微的O型腿，這是由于膝蓋內翻所致，到了一歲到二歲之間就會逐漸變為外翻，慢慢矯正，此屬正常現象，但太嚴重的O型腿，如：內翻超過15度或超過2歲仍未矯正，就必須找醫生檢查，咨詢O型腿的矯正方法。