O型腿矯正方法有哪些 如何預(yù)防O型腿？

這些年，隨著O型腿的出現(xiàn)，給人們的心理上造成了壓力，此病還會(huì)影響到患者的外觀。而對(duì)于O型腿的預(yù)防方法，人們又不太了解，這就可能會(huì)使此病不斷出現(xiàn)在生活中。因此大家要了解O型腿的預(yù)防方法，才能及時(shí)防御好此病。 為了避免O形腿的發(fā)生，給大家的健康和生活帶來(lái)影響，有效的預(yù)防和保健是關(guān)鍵，矯正的前提就是要端正姿勢(shì)。

O型腿需要做的化驗(yàn)檢查：

在雙足跟、雙足掌并攏，放松雙腿直立，如兩膝存在距離，就說(shuō)明是有O型腿了。由于O型腿的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的，給人的感覺(jué)就是骨頭彎曲了。如果想判斷骨頭是否彎了，最直接的方法是拍X線正位片。

O形腿矯正方法有哪些呢？

1、上下階梯時(shí)窩著身體、低頭爬、墊腳爬、一次爬2-3格，這是不行的，這對(duì)腳和脊椎都有很大的負(fù)擔(dān)，尤其是承重的膝蓋和腳踝更是要不得；正確姿勢(shì)：O形腿矯正方法是腰桿打直，重心落在整個(gè)腳掌上。

2、居家O形腿矯正方法：全身放松，雙手自然下垂，雙腿中間夾住一塊毛巾；背部打直，雙手扶住椅子，夾緊毛巾，慢慢往下半蹲；蹲到腿部最酸的位置，停留5秒后，一邊吸氣，一邊站起來(lái)。每天做20下。

3、整骨矯正O型腿：坐在地板或床上，背打直，雙腿并攏，膝蓋一定要碰在一起；用橡皮筋或輪胎皮等彈性很強(qiáng)的繩子，將小腿緊緊地裹住并固定住。繞好之后躺著或坐著不動(dòng)，15-20分鐘之后，即可拆下。

O型腿的預(yù)防有：

1、要注意維生素D的補(bǔ)充，不宜過(guò)早讓寶寶學(xué)走路：生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，因缺乏維生素D而引起體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育不良是造成O型腿的常見(jiàn)原因。由于母乳中的維生素D含量相對(duì)較少，所以純母乳喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)當(dāng)更加注意補(bǔ)充維生素D。這就屬于O型腿的預(yù)防方法之一。

2、孕期到新生兒期，做好定期產(chǎn)檢：從受孕的第四星期起，胚胎已長(zhǎng)出了四肢的雛形。胎位位置、羊水多寡、胎次、胎兒本身大小、壓胎等因素都可能會(huì)對(duì)胎兒腿型產(chǎn)生影響。所以，孕婦要特別注意，O型腿的預(yù)防還要避免細(xì)菌或病毒感染，避免接觸藥物、放射線、化學(xué)物品、煙酒等。

只要隨時(shí)做好O型腿的預(yù)防工作，就可以讓人們盡量做好此病的防御工作，到時(shí)就可大大降低其發(fā)病率。當(dāng)然患者要想控制好病情，也要多多學(xué)習(xí)O型腿的預(yù)防方法。最后祝各位患者能早日康復(fù)。