誰說骨質疏松不能喝啤酒 每天喝點更健康

骨質疏松癥是絕經后婦女和老年人最常見的骨代謝性疾病。給患者生活帶來極大不便和痛若，骨質疏松的嚴重后果在于任何輕微活動或創傷都可能導致骨折，患者一旦骨折又可危及生命。那么，骨質疏松病患需要忌酒嗎？下面我們一起來了解一下。

骨質疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病，尤其多發于絕經后婦女以及老年男性。隨著我國老年人口的增加，骨質疏松癥發病率處于上升趨勢，在我國乃至全球都是一個值得關注的健康問題。

骨質疏松癥是一種系統性骨病，以骨量下降和骨的微細結構破壞為特征，表現為骨的脆性增加，從而導致骨折的危險性大大增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也易引起骨折，且在骨折發生之前，通常無特殊臨床表現。此外，骨質疏松會給老年人帶來疼痛、骨折、骨骼畸形等危害，且由骨質疏松給女性帶來的髖骨骨折危險性高于其患乳腺癌、宮頸癌、子宮癌和卵巢癌危險的總和。

每天喝點啤酒或預防骨質疏松

據報道，美國塔夫斯大學（Tufts University）的研究發現，每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。還有消息稱，早上喝麥片粥的時候，一般人都喜歡加點牛奶進去。不過，你也可以用艾爾淡啤（Pale Ale）來代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強化骨質密度，預防骨質疏松癥?？磥?，喝點酒還能預防骨質疏松。

雖說每天喝點啤酒可以預防骨質疏松，但是不能喝太多，畢竟喝太酒類對身體不好，還會增加骨骼老化。

骨質疏松癥患者日常生活中注意：

1、富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食。

2、注意適當戶外活動，有助于骨健康的體育鍛煉和康復治療。

3、避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物等。

4、采取防止跌倒的各種措施：如注意是否有增加跌倒危險的疾病和藥物，加強自身和環境的保護措施（包括各種關節保護器）等。