治療痛經的穴位

每個月的那幾天，從下腹部痛至頭痛、腰痛、嘔吐等的癥狀都會一擁而至，給女性朋友的生活帶來很多不便。那么，有什么治療痛經的穴位嗎？專家認為， 一個稱為“三陰交”是女性病癥中不可欠缺的穴位，還有內關穴也對痛經有一定的緩解。

三陰交是從腳部內側的腳踝，沿著骨往上四指壓至最疼處。一面緩緩的吐氣，每隔6秒鐘用力按壓一次，重復20次。其次，指壓稱為“內關”的穴位。內關是在手腕的內側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。一面緩緩吐氣，用力按壓2秒鐘，反復做5次。請以同次數按壓左右。

月經痛似乎與心情有關，總以為月經時一定會痛，于是此種想法便成為引導線，真的就感到痛了；實際上并不太痛，但一到體育課時，便開始痛，這是由于有月經時不能運動的想法。事實上，像這種精神性的病痛，很多情況只要熱衷某種事物，就會將其忘得一干二凈。因為月經期間就不想動彈，反而會引起血液循環的障礙，使痛楚增加。因而配合身體的情況做適當的運動乃是非常重要的事。希望女性能重新樹立正確的觀念。