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            痛經的飲食調理應該注意哪些

            2016-11-16 13:46:23      

            避免食用生冷辛辣食物

            生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。所以要避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如生蔥、生蒜、胡椒、辣椒、烈性酒等。

            多吃理氣活血水果

            女性可以通過多吃理氣活血的瓜果蔬菜來預防痛經的產生,這類瓜果蔬菜有洋蘭根、香菜、佛手、薺菜、生姜、胡蘿卜、橘子等,在日常生活中可以進行補充。

            有酸味食物

            食用有酸味食物能夠幫助緩解女性的痛經,女性在痛經時候可以選擇這些食物進行食用,減少痛經所帶來的疼痛。

            避免性生活

            月經期間由于女性的子宮腔內膜剝落,表面形成創傷面,如果發生性生活,容易將細菌引入,使其逆行而上,進入子宮腔內,引起子宮內的感染。

            (責任編輯:陳曉 )

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