美容頻道

摘要：圍絕經期激素紊亂、日常壓力等都會加重這個年齡段的睡眠問題。睡不好會導致體內鎂快速流失，女性應該補充鎂。 查看全文>>

摘要：中年男性由于能量支出明顯高于同齡女性，因而應適當多吃些肉食品以補充體內之需。通常應多食瘦內。動物內臟中膽固醇含量偏高，不宜過多食用。 查看全文>>

摘要：熬夜是女人防衰老的大忌，無論哪個年齡段的女人都要拒絕熬夜。熬夜不但會擾亂人體正常的生物鐘，還會損害臟腑功能，使你的皮膚上出現斑斑點點。 查看全文>>

摘要：女性攝取玉米可有助于美容及讓皮膚細膩功效，同時也可以延緩老化，甚至有抑制皺紋產生之作用。 查看全文>>

摘要：一個人衰老，骨骼會率先顯現脆弱的一面，延緩骨骼衰老對促進年輕很有幫助。相比跑步，太極的活動量并不大，在這輕緩的動作里，能改善血液循環，對提高骨骼的物質代謝也有幫…… 查看全文>>

摘要：眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。 查看全文>>

摘要：每天食用一碗燕麥片，可以有效降低膽固醇，讓自己看起來有活力、年輕。 查看全文>>

摘要：節食將不再起作用，唯一可靠的減肥途徑，是用心地去吃：耳聰目明、細細品味并能及時停止。要吃得健康，多吃新鮮的蔬菜和水果、精益蛋白質、全谷物和不飽和脂肪，避免糖和糖…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜對于女性朋友來說，是一種最熟悉不過的滋潤養顏的佳品。根據科學家的研究證明，蜂蜜中含有大量的抗氧化物質，長期食用對凈化我們的血管有著顯著的效果。如果用于敷臉，…… 查看全文>>

摘要：腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當作“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。 查看全文>>

摘要：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。 查看全文>>

摘要：巧克力：巧克力是一種營養很豐富的零食，其中含有的一種特殊物質能夠刺激大腦分泌出內啡肽，讓人產生戀愛一般的快感，所以達到放松身心，同時供給能量的目的。不過，一定要…… 查看全文>>

摘要：過氧脂質：例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質；長期曬在陽光下的魚干、腌肉等；長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂…… 查看全文>>

摘要：菠菜相信很多人都愛吃，它的功效也是非常大的，菠菜可以讓女性不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕…… 查看全文>>

摘要：人用腦越勤，大腦各種神經細胞間的聯系越多，形成的條件反射也越多，腦子就越年輕。專家指出，散步、做飯、打掃衛生這些簡單活動對大腦的影響很驚人，久坐不動的人在認知能…… 查看全文>>

摘要：西蘭花也是餐桌上的常客，西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。 查看全文>>

摘要：一項為期22年，觸及21268名成年人的新研討發明，男人每晚睡眠少于7小時，早亡風險添加26%，但超越8小時，也會使早亡風險添加24%。 查看全文>>

摘要：步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律地蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥狀都有良好的作用。 查看全文>>

摘要：身體仰臥躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭后的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿盡量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進行。 查看全文>>

摘要：它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦…… 查看全文>>

摘要：由于女性經期時血液成分發生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應遠離污染較重的地方，或過冷、過熱的環境。 查看全文>>

摘要：生姜不僅是調味品，還是養生保健的好食品。河姜雖不像其他蔬菜那樣含有較多的維生素和礦物質，但其鉀和鐵含量很高，并含有豐富的碳水化合物和膳食纖維。生姜中的姜辣素進入…… 查看全文>>

摘要：更年期女性身體機能下降，有時還會情緒不穩，因此就需要補充足量維生素。維生素E可緩解潮熱、夜間盜汗現象；B族維生素有助緩解疲倦、暴躁、失眠；維生素C具有抗氧化作用…… 查看全文>>

摘要：磷脂：防血管硬化。磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比攜帶膽固醇的“小船”，可促進膽固醇合理轉運與代謝，防止膽固醇在血管壁沉積。正常人每天攝入6～8克磷脂比較合…… 查看全文>>

摘要：磷脂：防血管硬化。磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比攜帶膽固醇的“小船”，可促進膽固醇合理轉運與代謝，防止膽固醇在血管壁沉積。正常人每天攝入6～8克磷脂比較合…… 查看全文>>

摘要：經常進行適當的運動有助于改善身體氧和養分的供給，能促進荷爾蒙的生產。一般來說，那些喜歡運動的女性月經會更加規律，膚色會更加健康，食欲和性欲也高。建議有氧運動與無…… 查看全文>>

摘要：涂抹護膚品時，以手指輕輕叩擊肌膚，不但可以促進護膚品的吸取，還能使肌膚充滿生機與活力，而且得當的壓力可以讓血液更好地循環，使護膚品更有效地被肌膚吸取。 查看全文>>

摘要：練習呼吸首先需要挑選空氣清新的地方，如街心花園、樹林、河邊等，有條件的話還可常到郊區的青山碧水之間鍛煉。 查看全文>>

摘要：進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫發，頭發漸漸稀疏。 查看全文>>

摘要：如果頻繁使用電卷發器或吹風機，會讓你的總體容貌看上去老了好幾年。建議大家最好是讓頭發自然風干。 查看全文>>

摘要：對各種細胞都有保護的功效，抗氧化和抵御黑色素是它的功能，還可以改善頭皮的皮脂腺分泌，促進頭發的營養輸送。不過維生素E可以儲存在體內，所以一般一天不要超過1000…… 查看全文>>

摘要：洗后潤發潤發露中的陽離子活性物能使頭發表面活性分子定向排列，減少頭發上的電荷，降低電阻，增強抗靜電效果。 查看全文>>

摘要：燙發后應補充一些含蛋白質、水分的護法用品，可以有針對性地選用一些香波、護發素以及補充營養的精華素，做護理性焗油也是不錯的選擇。 查看全文>>

摘要：何首烏30克水煎20分鐘，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，豬腦適量，熟后加調料服食，連湯吃盡，隔日食用1次，有養發之效。 查看全文>>

摘要：頭發的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主…… 查看全文>>

摘要：檸檬據有食用、美容及除菌除味凈化空氣等功效的水果，富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高含量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。早在公元前兩千五百年前人們就已發現檸檬…… 查看全文>>

摘要：功效：廣效性護發清潔，能促進細胞再生，平衡皮脂分泌。安撫神經，舒緩緊張。護理：恬靜清香，每次使用少量可促進睡眠。 查看全文>>

摘要：許多人在洗發時喜歡用指甲抓頭皮，以為用勁越大，頭發洗得越干凈，很多美發店為了迎合顧客的喜好，洗發小姐非常用力地用指甲撓頭皮，實際這樣對發根的損傷很嚴重，而且會損…… 查看全文>>

摘要：外在食補不可缺：奶類及肉類含蛋白質是頭發主要構造物質；果仁、綠葉蔬菜、肝及花生油含維他命B和E幫助頭發生長增加光澤修補及防脫發；海帶及紫菜富碘質可增加光澤促進血…… 查看全文>>

摘要：無論哪種發質，洗發的方法都是相同的。將頭發用溫水浸濕，將洗發液倒人手掌上，加少量水稀釋，然后將洗發水抹到發根上，用手指輕輕揉搓頭皮，直到起滿泡沫，再用溫水沖洗干…… 查看全文>>

摘要：對孕婦來說應該比平時更經常地洗頭。頭發再也沒有比剛洗過時那么好看了。但是洗過之后，不要用強風吹干，不要用卷發器卷頭發，頭發未干時切勿梳頭，也不要過多地給頭發噴霧…… 查看全文>>

摘要：許多年輕人習慣清早起床后洗頭，然后清清爽爽地出門上班；還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發就入睡了。 查看全文>>

摘要：燙發后應補充一些含蛋白質、水分的護法用品，可以有針對性地選用一些香波、護發素以及補充營養的精華素，做護理性焗油也是不錯的選擇。 查看全文>>

摘要：使用吹風機前，為了能縮短熱風經過頭發的時間，還是建議你能先用毛巾將較濕的部份吸干，再開始吹風。溫度設定在低溫，且以低風速方式慢慢吹干為佳，不要讓吹風機的出風口太…… 查看全文>>

摘要：蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果中的營養成分還能夠…… 查看全文>>

摘要：將洗發水倒在手中，略微的加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭發上。盡量不要直接將洗發水倒在頭發上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑…… 查看全文>>

摘要：少吃甜食。食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當禿頭病人減少糖分的攝取后，禿頭速度有明顯減緩趨勢。 查看全文>>

摘要：盡量少噴發膠。因為很多人冬天一周只洗一次發，頭皮上積下來的污垢及發膠水很難洗干凈，會增加頭屑的產生。 查看全文>>

摘要：要達到防靜電的最佳效果，洗發后一定要使用護發素，還可以用免洗潤發露來對付毛糙。 查看全文>>

摘要：大麥又名飯麥牟麥糯麥等。性味甘，微寒。含有蛋白質脂肪糖類鈣磷鐵維生素B維生素B纖維素等。功效為清熱消渴，益氣寬中，補虛，壯血脈，養顏烏發等。其營養豐富，易于消化…… 查看全文>>