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            經期飲食建議:是否適合食用蘋果和獼猴桃?

            經期飲食建議:是否適合食用蘋果和獼猴桃?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許文靜 副主任醫師

              廣州市婦女兒童醫療中心

              三級甲等

              婦產科

              在經期,選擇合適的飲食對保持身體健康非常重要。蘋果和獼猴桃作為營養豐富的水果,通常是可以食用的。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫并遵循醫囑,安全有效地恢復健康。
              1. 營養價值:這兩種水果含有豐富的維生素C和膳食纖維,能提供必要的營養,幫助身體保持正常功能。
              2. 預防便秘:由于經期激素變化可能導致腸胃功能減弱,膳食纖維有助于預防便秘。
              3. 溫度適宜:建議食用常溫或稍微加熱的水果,避免冷食,以減少對子宮的刺激。
              4. 痛經緩解:飲用紅糖水或姜糖水可輔助緩解痛經,但水果同樣能提供天然的舒緩效果。
              5. 注意休息:經期應注意整體的休息和保暖,合理飲食只是其中一部分。

              2019-12-10 10:02
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            楊秦榮

            楊秦榮 / 主任醫師

            擅長:輸卵管堵塞、排卵障礙、習慣性流產、疑難性不孕癥,婦科炎癥、宮頸疾病、卵巢囊腫,生殖內分泌疾病、性傳播疾病等婦科常見病及疑難疾病的診治。

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            劉江

            劉江 / 主任醫師

            擅長:女性不孕、輸卵管復通、輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合癥、排卵障礙、宮腹腔鏡手術、婦科腫瘤、盆腔粘連等。

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            劉宏云 / 副主任醫師

            擅長:婦科常見病、多發病及疑難雜癥診療,如宮頸炎、陰道炎、盆腔炎、子宮內膜異位、月經不調等。能熟練操作宮腹腔鏡等婦科微創手術,特別擅長人工流產、取上環等,以及私密維養。

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