宮腔鏡摘除子宮內膜息肉手術后，休息時間因人而異，通常受手術創傷程度、個人體質、術后護理、有無并發癥以及工作性質等因素影響。 1.手術創傷程度：如果手術過程順利，創傷較小，一般休息 1-2 周。但如果手術較為復雜，創傷較大，可能需要 3-4 周的休息時間。 2.個人體質：身體素質好、恢復能力強的患者，休息時間相對較短，可能 2 周左右。體質較弱的可能需要 3 周甚至更長時間。 3.術后護理：術后嚴格遵循醫囑進行護理，如保持衛生、合理飲食等，有助于恢復，休息 2-3 周可能就足夠。若護理不當，引發感染等問題，則需延長休息時間。 4.有無并發癥：若術后出現出血、感染等并發癥，需要積極治療，休息時間會延長至 4 周左右甚至更久。 5.工作性質：從事輕體力勞動的，休息 2-3 周可考慮恢復工作。重體力勞動則建議休息 4 周以上。 總之，宮腔鏡摘除子宮內膜息肉手術后，要根據自身具體情況，在醫生的指導下確定合適的休息時間，以促進身體的良好恢復。

宮腔鏡摘除子宮內膜息肉手術后要休息一個月，建議一個月期間不能性生活，注意外陰衛生防止感染。

意見建議：根據你敘述的情況，一般子宮內膜息肉摘除后應注意休息一周，保持外陰清潔衛生，一個月內禁性生活。飲食方面要注意營養豐富均衡，及時生冷和辛辣食物。術后主要是預防感染，沒有不適癥狀不需要中醫調理的。避免復發比較困難，也是因人而異的。息肉的發生主要與炎癥和雌激素刺激有關。