寶寶因病理性黃疸照藍(lán)光，媽媽奶水減少可能是由于心理因素、未有效吸吮、飲食不當(dāng)、缺乏休息、乳腺問題等。 1.心理因素：媽媽因?qū)殞氉≡憾箲]、緊張，影響泌乳素分泌，導(dǎo)致奶水減少。要調(diào)整心態(tài)，放松心情。 2.未有效吸吮：寶寶不在身邊，吸吮刺激減少。可用吸奶器定時(shí)吸出乳汁，模擬寶寶吸吮。 3.飲食不當(dāng)：營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)影響乳汁分泌。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如魚肉、蛋類、新鮮果蔬。 4.缺乏休息：過度勞累使身體機(jī)能下降。保證充足睡眠，利于泌乳素正常分泌。 5.乳腺問題：乳腺管堵塞等也會(huì)使奶水減少。可適當(dāng)按摩乳房，促進(jìn)乳腺暢通。 總之，媽媽要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，采取多種方法促進(jìn)乳汁分泌，為寶寶回來做好準(zhǔn)備。

病情分析：建議現(xiàn)在先不要學(xué)瑜伽，最好能到醫(yī)院讓專業(yè)大夫檢查一下，看是否允許指導(dǎo)意見：根據(jù)你的檢查結(jié)果提示頸椎椎間盤已經(jīng)突出并壓迫硬膜囊，病情比較嚴(yán)重，所以頸部應(yīng)該制動(dòng)，休息，不應(yīng)該過度運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)需要牽引，整復(fù)的

你的情況考慮是可以吃鯽魚湯、豬蹄湯來調(diào)理的，在孩子回來后，可以多讓孩子吸你的奶頭，可以促進(jìn)乳汁的分泌，并服用維生素E，必要時(shí)還可以應(yīng)用中藥調(diào)理下奶的。