功能性便秘是一種常見的腸道功能性疾病，可能由不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道菌群失調、腸道蠕動緩慢等引起。需要通過調整生活方式、合理用藥、心理調節等綜合治療。 1. 不良飲食習慣：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，都可能導致便秘。應多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加飲水量。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量運動，如慢跑、跳繩等。 3. 精神心理因素：學習壓力大、焦慮等不良情緒可能影響腸道功能。要學會放松，如聽音樂、散步。 4. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5. 腸道蠕動緩慢：可在醫生指導下使用促進腸道蠕動的藥物，如莫沙必利、伊托必利等。 功能性便秘通過綜合調理通常能得到改善。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行進一步的檢查和治療。同時，要養成良好的排便習慣，定時排便。

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要禁辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道

你好，喝蘆排毒養顏茶可以，引起便秘的原因有腸道病變，全身性病變和神經系統病變，其中腸激綜合征是很常見的便秘原因，為數不少的便秘是特發性便秘，習慣性便秘，經常服用某些藥物也易引起便秘。多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛煉。交替使用各種瀉藥，并避免用強烈的瀉藥，可以醫生指導下使用復方蘆薈膠囊或者潘瀉葉。祝身體健康。

你好,1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.2)要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵老人適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢5)便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.

您好，請詳細介紹您的病情，大便解不出來，是不是特別干，或者不干但就是拍不出來，建議，到正規醫院檢查一下，檢查清楚，對癥治療。