不枕枕頭睡覺一般不能有效改善駝背。駝背的形成與多種因素有關，如不良姿勢、脊柱疾病、肌肉力量失衡、營養不良、遺傳因素等。 1. 不良姿勢：長時間彎腰、低頭等不良姿勢是導致駝背的常見原因。應保持挺胸抬頭，避免久坐。 2. 脊柱疾病：如脊柱側彎、強直性脊柱炎等，會引起脊柱形態改變導致駝背。需及時就醫，進行針對性治療。 3. 肌肉力量失衡：背部肌肉無力，胸部肌肉緊張，會影響脊柱的正常形態。通過鍛煉增強背部肌肉力量，如引體向上、啞鈴劃船等。 4. 營養不良：缺乏鈣、維生素 D 等營養物質，影響骨骼發育和健康，易導致駝背。要注意飲食均衡，多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳因素，脊柱結構本身存在異常，易出現駝背。 總之，改善駝背需要綜合多種方法，包括保持良好姿勢、治療相關疾病、加強鍛煉、均衡營養等。單純不枕枕頭睡覺無法從根本上解決駝背問題。如果駝背較為嚴重，應及時到正規醫院就診。

枕頭承托的是頸椎，一般情況下說駝背都是胸椎以及胸廓引起的。駝背，分為先天和后天習慣性，先天性就看胸椎和胸廓畸形程度。后天習慣性駝背，可以通過運動以及提高睡眠質量等得以改正，運動方面：挺胸跑步、引體向上、擴胸運動等。睡眠方面：充足睡眠，精神爽，減少疲累，身體直

病情分析：一定要枕頭的，不過不能很高，不睡枕頭對頸椎不好啊，指導意見：駝背是要靠自己平時的正確姿勢，或者是病理性的駝背就更不是高枕頭引起的啊。

你好，根據你說的情況不枕枕頭睡覺并不能有效改善駝背的，需要你早期到醫院給予檢查，這種情況是需要你給予對癥治療的。