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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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駝背是一種常見的脊柱畸形，可能由不良姿勢、脊柱疾病、肌肉力量不均衡、骨質疏松、先天性脊柱異常等原因引起。改善方法包括姿勢矯正、運動鍛煉、物理治療、藥物治療、佩戴支具等。 1.不良姿勢：長期低頭、彎腰等不良姿勢會導致駝背。應時刻提醒自己保持挺胸抬頭，坐立時挺直腰背，避免長時間彎腰駝背看手機或電腦。 2.脊柱疾病：如脊柱側彎、強直性脊柱炎等。需要及時就醫，明確診斷，根據病情采取相應的治療措施，如藥物治療、手術治療等。 3.肌肉力量不均衡：背部肌肉薄弱，胸部肌肉緊張。通過針對性的肌肉鍛煉來改善，如擴胸運動、俯臥撐、游泳等。 4.骨質疏松：多見于老年人，骨骼強度下降易導致駝背。補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、維生素 D，多曬太陽，適當運動。 5.先天性脊柱異常：出生時脊柱發育異常。通常需要根據具體情況，在醫生評估后決定治療方案，可能包括支具矯正或手術治療。 總之，駝背的改善需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果駝背情況嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。
2024-11-28 00:47
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