老年駝背的護理需要從姿勢糾正、運動鍛煉、營養補充、日常注意、定期檢查等方面入手。 1. 姿勢糾正：教導老年人保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。可使用輔助器具，如背背佳等幫助維持姿勢。 2. 運動鍛煉：鼓勵進行適度的有氧運動，如散步、太極拳等，增強肌肉力量。也可進行針對性的伸展運動，如拉伸背部肌肉。 3. 營養補充：保證充足的鈣攝入，多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、蝦皮等。同時補充維生素 D，促進鈣的吸收。 4. 日常注意：選擇合適高度的枕頭和床墊，避免睡太軟的床。減少長時間低頭或彎腰的動作。 5. 定期檢查：定期到醫院進行骨密度檢查，以及脊柱的影像學檢查，以便及時發現問題并調整護理方案。 總之，老年駝背的護理是一個長期的過程，需要老年人自身的堅持和家人的關心與支持，通過綜合的護理措施，有助于改善駝背狀況，提高生活質量。