您主要有可能是由于坐長途車，長期久坐會容易導致腰肌勞損，而出現有腰背部酸痛的一些感覺，首先平常要避免長期久坐，不要彎腰過多建議您可以多用熱毛巾熱敷按摩，如果照射紅外線燈和一些物理治療，沒有多大的效果，也可以做一下中醫的針灸拔罐和推拿療法的配合吃點布洛芬膠囊。具體用藥，謹遵醫囑。

自訴腰痛，特別是彎腰的時候誘發疼痛明顯，經過醫生診察，考慮是腰部肌肉勞損為主。像你訴說的情況，而如果是腰部肌肉勞損，它是既往長期勞損或外傷導致，假如是的話，需要保養結合治療，就平時避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，自己多按摩，熱敷措施，再者疼痛期間需要休息，結合外擦藥酒，內服跌打丸及消炎止痛藥物或中醫理療措施，綜合起來才能好轉。

你好，腰肌勞損需避免久坐，適當活動，注意腰部的保暖。

病情分析：腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.一般可考慮按摩或針灸治療. 意見建議：

你好，腰肌勞損需避免久坐，適當活動，注意腰部的保暖。