腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由長期腰部受力不均、過度勞累、外傷等引起。對于因體力勞動導致腰傷近兩年，伴有腰椎輕微膨出的情況，通過合理治療和自身調養，癥狀通常可以得到有效緩解，但能否完全康復取決于多種因素，如損傷程度、治療方法、個人體質、康復鍛煉以及日常保養等。 1.損傷程度：若損傷較輕，肌肉和筋膜的炎癥反應不嚴重，康復的可能性較大。反之，損傷嚴重則康復難度增加。 2.治療方法：包括物理治療，如熱敷、按摩、針灸等；藥物治療，如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，可緩解疼痛和肌肉緊張。 3.個人體質：身體素質好、恢復能力強的患者，康復相對容易。 4.康復鍛煉：科學合理的腰部鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，能增強腰部肌肉力量，促進恢復。 5.日常保養：避免長時間彎腰、搬重物，注意腰部保暖，選擇合適的床墊，對康復至關重要。 總之，腰肌勞損伴腰椎輕微膨出的患者，只要積極治療，配合康復鍛煉和良好的日常保養，多數能夠減輕癥狀，提高生活質量。但要完全康復，需要綜合多種因素，并持之以恒。

你好，這個疾病很難去跟，一般可考慮按摩或針灸治療.

根據你的癥狀我覺得你應該屬于腰肌勞損,這種情況一般容易發生于一些從事長時間的久坐或者長時間彎腰工作,比如一些坐辦公事的,或從事會計,久坐電腦前的人犯的病,因為腰部長時間彎腰或久坐后容易引起腰部肌肉緊張,所以會覺得腰部酸脹痛,不能久坐久臥,然中醫來講,腰為腎之府,腎氣腎陽虛衰,腎精不足,不能滋養溫煦,則見腰部酸痛.你平時要注意別長時間的就坐或太勞累,可以吃些補腰的藥,比如杞子,杜仲,等等,或者吃中成藥,比如,桂附地黃丸.

個情況得調治一段時間，而且得配合著自我鍛煉康復治療，可以試試中醫針灸方法來治療，配合著拔火罐或刮痧來治療，平時再多做做燕飛動作來鍛煉腰背肌肉，你腰肌勞損情況就能逐漸好轉了。