早上鍛煉身體有一定益處，但也受多種因素影響，如個(gè)人身體狀況、環(huán)境條件、運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和鍛煉時(shí)長等。 1.個(gè)人身體狀況：如果本身有基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病等，早上鍛煉前需確保病情穩(wěn)定，且做好相應(yīng)監(jiān)測。 2.環(huán)境條件：早上空氣質(zhì)量可能不太好，尤其在污染較重的地區(qū)，應(yīng)選擇合適的鍛煉地點(diǎn)。 3.運(yùn)動(dòng)類型：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：強(qiáng)度應(yīng)適中，過度勞累可能影響一天的精力。 5.鍛煉時(shí)長：一般 30 分鐘至 1 小時(shí)為宜，過長可能導(dǎo)致疲勞。 總之，早上鍛煉有好處，但要綜合考慮上述因素，根據(jù)自身情況合理安排，以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

朋友你好！人參加體育鍛煉的時(shí)間一般選擇在早晨或者晚上的。但是由于現(xiàn)在的情況質(zhì)量存在問題，建議根據(jù)當(dāng)?shù)氐那闆r選擇適當(dāng)?shù)腻憻挄r(shí)間。尤其出現(xiàn)霧売的天氣，最好不要做鍛煉。

暈厥是一時(shí)性的腦供血不足所致的短暫意識(shí)喪失，發(fā)作時(shí)病人因肌張力消失不能保持正常姿勢而倒地。一般見于血管舒縮張障礙如低血壓等，還有各種心臟病，血管疾病如粥樣硬化、腦缺血、偏頭痛、頸動(dòng)脈狹窄等，還見于血液疾病如貧血、低血糖等，為了健康，及時(shí)到醫(yī)院看一下吧，不要不當(dāng)回事。

你好青少年一般在晚上鍛煉比較好。在早上鍛煉會(huì)帶動(dòng)沉降了一晚上的灰塵運(yùn)動(dòng)，易引起呼吸道疾病。而且植物進(jìn)行了一晚的呼吸作用，消耗氧氣，產(chǎn)生二氧化碳不易于呼吸作用。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askPK3WD：謝謝啦。

病情分析：鍛煉對(duì)身體當(dāng)然好.只是也應(yīng)該根據(jù)季節(jié)氣候的變來制定鍛煉的計(jì)劃的.指導(dǎo)意見：現(xiàn)在是冬天,早上早起鍛煉對(duì)身體不是很好的,因?yàn)樵缟系臍鉁乇容^低,而人在剛起床的時(shí)候,如果保溫措施做的不好,很容易感冒的.而且從養(yǎng)生方面來看,冬天應(yīng)該以養(yǎng)為主,晨練不是很好的.你可以改在下午四五點(diǎn)太陽將要下山時(shí)進(jìn)行鍛煉,那是不會(huì)很冷.