您好，就您描述的情況而言，您應該是在日常的生活中攝入油膩的食物過多，加上缺乏運動等原因造成的臉部肥胖建議您可以多吃一些芹菜，蘋果，苦瓜等高纖維素的食物，晚睡前揉揉臉部，早起跑跑步等，會有改善的

根據你的描述，你現在是想要減掉面部的脂肪組織，而且想要快速。那么建議你去正規醫院的美容科咨詢一下，可不可以通過吸脂或者溶脂而達到你的要求。

您好，最好的方法是運動減肥。建議，您可以從網上下載一些瑜伽的視頻，少吃肉。

健康指導：您好，減肥不建議服用減肥藥物或者其他減肥產品，您可以采取健康合理的方式進行減肥。建議您采取科學合理的飲食習慣，您可以早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上要少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，比如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。您也可以每天做一百個仰臥起坐，連續堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。希望我的回答能夠讓您滿意。祝您減肥成功。

健康指導：平時多做臉部按摩，直到發熱為止，可以促進局部血液，使脂肪加速燃燒，多喝水或者茶，飲食上少吃高脂肪，高淀粉和油膩，煎炸類的食物，吃東西要多咀嚼，不熬夜，保證充足睡眠，經常笑笑，也可以瘦臉。