做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，如果睡眠質(zhì)量不好又多夢的話，就要注意了，可能是身體哪里出了問題，比如心臟，腎臟，關(guān)節(jié)等，可以到醫(yī)院診斷治療。多夢的原因和很多因素有關(guān)，平時注意好好調(diào)理調(diào)理。不要有太大壓力，多運動放松心情，睡前喝杯牛奶對睡眠很有幫助。

你好,經(jīng)常聽到有人說：“昨晚沒休息好，做了一夜的夢”、“我晚上夢多，簡直沒有睡著”。于是，這一天學(xué)習(xí)，工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足。仿佛做夢真的耽誤了休息。有些醫(yī)生按照傳統(tǒng)觀念，也承認(rèn)多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn)。其實，這種舊觀念是不對的。做夢并能回憶夢境并不是睡眠不深的指標(biāo)，也不能說做了夢就表示不曾睡好?！　羰且环N普遍的生理現(xiàn)象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定要做4－5回夢。說整夜做夢是夸張，說沒有做夢也不現(xiàn)實，更談不上夢多夢少。　　國內(nèi)外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠癥，進(jìn)行過生理測驗，應(yīng)用多道生理儀進(jìn)行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴“夢多”、“整夜作夢”病人的睡眼周期和正常人并沒有什么差別，他們伴有夢的快波睡眠期所占的比例和實際時間也并沒有明顯縮短或延長，“整夜做夢”和“夢多”的體驗與各項睡眠參數(shù)并沒有相互聯(lián)系。還有人對這類病人進(jìn)行心理測驗，認(rèn)為這類體驗與性格有關(guān)系。無論從人類睡眠的普遍規(guī)律，還是從實驗研究的結(jié)果看，夢感與失眠及有必然的聯(lián)系。有否夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征?！　〖热蝗绱?，人們?yōu)槭裁纯偸橇?xí)慣把做夢和失眠扯在一起呢？夢是在快波睡眠期出現(xiàn)的一種必然的生理現(xiàn)象，是一種主動的生理過程，其表現(xiàn)形式有表象成分又帶有感性性質(zhì)的記憶活動和超常規(guī)的聯(lián)想。而夢感則是指醒來后對夢中某些情節(jié)的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內(nèi)容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應(yīng)該指的是夢感。而夢感又與情緒因素和性格特點有關(guān)?！　∨R床觀察及實驗結(jié)果都證明，失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學(xué)者對主訴失眠的病人進(jìn)行過很多研究，都發(fā)現(xiàn)失眠與心理紊亂有關(guān)。他們對睡眠潛伏期往往估計過高，而對實際睡眠時間又往往估計過低。在實驗測試時，失眠病人對有關(guān)睡眠參數(shù)的敘述與客觀記錄不符，不是夸大就是縮小。大多數(shù)專家認(rèn)為，失眠的體驗與情緒、性格有關(guān)?！　槭裁春芏嗳嗽V述自己“整夜做夢或夢多”呢？有人通過調(diào)查分析，認(rèn)為與下列因素有關(guān)：　　1、睡眠知識及睡眠與夢感的關(guān)系所知甚少。許多人不了解睡眠的周期交替變化，不知道夢或夢感沒有什么副作用。舊的傳統(tǒng)觀念、封建迷信思想對夢的不科學(xué)解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入做夢的恐懼中?！　?、與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。許多人對情緒障礙缺乏認(rèn)識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，卻過分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢、疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情結(jié)，反而夸大了不太客觀的體驗?！　?、對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強。夢感增強的結(jié)果反過來又加重對健康的擔(dān)心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。　　4、有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之后醒來，致使對夢境的回憶程度增高?！　?、個體功能狀態(tài)差異。不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態(tài)不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強（夢多），另一段時間夢感弱（夢少）?！　∈咦鳛橐环N現(xiàn)象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現(xiàn)象也絕非多余。我們承認(rèn)失眠的存在，但不能認(rèn)為失眠和夢感有必然的聯(lián)系。不要因失眠而責(zé)怪夢，更不應(yīng)把失眠和夢糾纏在一起?！　∫苍S有人會說，“整夜作夢”確實是自己的感覺，并不是有意的捏造。不錯，關(guān)鍵在于感覺到的東西不一定是事實，因為功能狀態(tài)的不同會嚴(yán)重影響自己的感覺，而且感覺有時是不可靠的，有時也不能準(zhǔn)確地反映客觀事實

你好！不知道你得多夢有沒有影響你的正常睡眠質(zhì)量?在不影響睡眠質(zhì)量的前提下，這都屬于正常想象；如果嚴(yán)重的影響了你的睡眠，請及時的就醫(yī)，建議你用中藥治療，中藥無毒副作用，標(biāo)本兼治還可以安神養(yǎng)心，西藥容易讓機體產(chǎn)生耐藥性和依賴性，越吃越多效果越來越差，請慎重用藥，祝你健康快樂！

幾乎每個人睡覺都有夢，只是有些人記得，有些人不記得。做夢是正常現(xiàn)象，只要不影響你的工作學(xué)習(xí)和生活，就當(dāng)看自己編的童話故事。

心理學(xué)一般從人的潛意識入手解決做夢的問題，心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為夢是愿望的滿足，這和我們平時所說的“日有所思夜有所夢”基本一致，我本人認(rèn)為解釋正常人的夢境比較合適；從醫(yī)學(xué)方面講：失眠多夢是很常見的疾病，多發(fā)生于中老年人，但是也可見于任何年齡段的人。屬于中醫(yī)不寐、不得眠的范疇。由于各種原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠時間、深度及恢復(fù)體力的不足?？梢杂腥胨щy，頻繁醒來、多夢以及早醒等形式，可以通過藥物治療解決問題。如果你認(rèn)為回答滿意，請點擊查看采納為答案，如果還有其他問題，可點擊查看醫(yī)生信息和我取得進(jìn)一步溝通。

人類每天幾乎都在做夢，只是區(qū)分在深睡眠和淺睡眠狀態(tài)，只要不影星睡眠質(zhì)量就屬于正常現(xiàn)象。如果影響睡眠質(zhì)量就要考慮神經(jīng)系統(tǒng)疾病，建議你采取中西醫(yī)結(jié)合的方法進(jìn)行治療，如特效穴位埋藏，口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。