過敏性鼻炎與過敏性體質，與缺乏微量元素及飲食結構不合理等有關，最好是飲食結構合理均衡，提倡多吃干果，如西瓜籽，葵花籽，花生，杏仁，巴旦，葡萄干，葡萄籽，大豆，核桃，枸杞，腰果等等，每天不要吃多，每樣幾十粒即可。這樣能增加體內的微量元素，增強體質，提高免疫，預防過敏復發等。

您好這位朋友，這種情況考慮過敏性鼻炎的表現，積極治療建議你營養均衡，多運動增強體質，開瑞坦，鼻炎康治療，祝您健康

容易流鼻涕不適；有沒有頭痛、頭脹等不適感；考慮存在鼻炎的可能性；建議及時到耳鼻喉科就診，以明確病變性質，可予消炎、改善鼻腔通氣的藥物治療；祝康復；以上是對“我的鼻子經常流鼻涕，大約有一年的時間了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好！鼻炎的病因不同，每個人的病情程度也不一樣。建議鼻炎通常是預防與治療同時進行，您在服藥的同時也要注意生活中的預防，飲食以清淡為主，不要吃太過于刺激的食物，尤其是煙酒要遠離。適當的運動，增加抵抗力，合更膳食。對鼻炎的恢復都有很大的幫助。