你好，1、每天按時睡覺，按時起床，晚上11點(diǎn)之前必須睡覺，早6點(diǎn)起床。早上要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。2、一日三餐要營養(yǎng)均衡，吃飯的量是根據(jù)你工作或運(yùn)動量來安排的，運(yùn)動多吃的多，運(yùn)動少吃得必須要少，不要怕餓，時間長了你就習(xí)慣了。3、要注意保暖，腳和身體關(guān)節(jié)必須要保溫，不要以為現(xiàn)在是夏天。

你好，體質(zhì)弱防衛(wèi)疾病的能力低，與小兒的免疫功能一定關(guān)系要加強(qiáng)營養(yǎng)平時注意均衡營養(yǎng)多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果多給孩子飲水。建議服用倍倍愛（多種維生素軟咀嚼片），增強(qiáng)寶寶機(jī)體免疫力，提高抗病能力，每日1次，每次1片，口含或咀嚼食用。多讓孩子參加戶外運(yùn)動平時注意冷暖保護(hù)。讓孩子有個好的生活習(xí)慣。祝孩子早日健康。以上是對“感覺體質(zhì)虛應(yīng)該怎么辦才好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，小孩體質(zhì)差的原因很多，包括飲食不好，身體內(nèi)有某種疾病，胃腸道病變對營養(yǎng)吸收障礙，遺傳因素等等。這個情況是多方面的，必須要根據(jù)情況而定，最好先去醫(yī)院查查看看是否有身體的疾病，這是最重要的，如果身體內(nèi)臟器官，內(nèi)分泌系統(tǒng)，消化系統(tǒng)沒有什么明顯的疾病，一般通過加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉，隨著年齡增長，應(yīng)該會有所改善