你好,這種情況的話考慮有點腎虛。建議口服復方活腦舒膠囊和石杉堿甲片治療建議可以多食韭菜、花生、動物肝臟。平時加強體育鍛煉，增強身體的體質，控制煙酒的癮，平時積極地鍛煉身體

你的情況考慮是腰肌勞損，可以醫院檢查一下，適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。

腰酸背痛考慮是腰背肌纖維炎、腰肌勞損等等導致的，與不良姿勢，受涼等等有關。對于這種情況可以通過推拿理療來緩解，注意糾正不良姿勢，不要久坐，注意保暖，慢慢就會有所好轉的，如果癥狀較重，進行性加重，經過簡單治療效果不佳，可以去骨科就直接檢查。

腰酸背疼有時是某種疾病的反應，如心臟病、膽囊病、貧血、骨關節病變等。尤其是低血壓、胃下垂及寒冷癥者更為多見。最好及時檢查一下，對癥治療。