你好，你是有腰椎間盤突出癥。你好，你的情況建議到醫院做個檢查，建議手術治療。

腰間盤突出的治療1,常規開放性手術（包括：半椎板切除,全椎板切除,經腹椎間盤手術）2,椎間盤鏡微創手術3,經皮穿刺切吸術4,人工腰椎間盤置換.建議到正規的醫院具體檢查來選擇治療途徑以上是對“腰椎間盤膨出最佳治療方案”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療

建議，如果病情較輕，建議你采取非手術治療，其主要療法有牽引治療，臥床休息，推拿按摩治療，消炎鎮痛藥物的治療。如果病情較為嚴重，還是要及時去正規醫院進行手術治療，手術治療復發的可能性很小，積極配合醫生治療，效果好。

建議先保守治療：理療+外敷中藥治療。如果無效再考慮手術治療。