飯前吃水果比較好，有助于營養的吸收，還可以減少飯量以上是對“什么時候吃水果好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

每天上午在10點左右，下午在4點左右，另外飯后半個小時也可以吃水果

您好大多數水果早上吃睡過最好吸收的最完全充分發揮水果的做用及營養水果多富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。但是早晨空腹不要吃，水果里的果酸會刺激胃部祝您健康

你好!人們一般習慣在飯后食用一些水果，這樣做其實很不科學。人吃飽飯后食物進入胃內需要經過1~2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯后如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，天長日久，將導致消化功能紊亂。如果正餐吃的是一些富含鈣質的水果，飯后即吃水果，尤其是含鞣酸較多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑棗等水果，魚蝦中的鈣質就會與水果中的鞣酸結合生成一種堅硬的物質-鞣酸鈣。這不僅降低魚蝦的營養價值，而且還影響胃腸的消化能力，甚至會發生腹脹、腹瀉、腹痛、惡心、便秘等不適感覺。飯前空腹吃水果，也是不科學的。這是因為蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、灑石酸等），會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利，尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量，長時間形成習慣，就會由于缺乏營養素而引起營養不良，對兒童的生長發育極為不利。因此，吃水果最好不要飯前空腹以及飯后立即食用。吃水果的時間最好在飯后兩小時或在餐前1小時左右。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃魚蝦兩小時后吃水果。至于季節，要看你在南方還是北方啦，而且現在水果一年四季都有了，不再首氣候和地域的限制，愛吃什么吃什么哦。不過考慮到有些水果性涼，有些性熱，還是要根據個人的體質，不要過量。謝謝!

你好！很高興為你解答，根據你的表述，每天吃水果的時間最好是上午，醫學表述，人體經過一上午的工作和學習，碳水化合物耗盡，上午十點多吃水果有利于人體的碳水化合物的補充，希望我的對答對你有幫助。