這種情況就需要注意休息，不要劇烈運動，避免加重疼痛，外傷扭傷，拉傷后的恢復是需要過程的。可以用活血化瘀消腫止疼藥的，可以口服用藥，再加上局部用藥。還可以適當的按摩療法。如果感覺到關節骨頭有問題，可以拍x線片檢查的。不要過多走路，但是適當的功能鍛煉還是需要的。

你好,如果拍片檢查確診骨頭沒有問題,那就是軟組織(軟骨,韌帶,肌腱)有損傷造成的,軟骨損傷表現為走路疼痛明顯,而韌帶損傷,雖然痛不明顯,但是關節彎曲有受限,達不到正常的彎曲幅度,有僵硬拉緊感.只有用藥外敷修復,這些癥狀才會消除.建議你選用野生草藥外敷治療（不用內服），一般5到7天左右就可修復，疼痛明顯減輕80%左右，治療韌帶15到20天左右就可痊愈，治療軟骨20到30天左右就可痊愈。在治療期間，多休息，少活動，更不能刻意去彎曲關節，以免加重軟組織的損傷。忌吃牛肉，雞肉，姜和燥熱食物。

你的情況根據敘述暫時需要注意制動休息抬高患肢并外用神威按摩軟膏即可。同時需要對癥口服活血舒筋止痛消炎等藥物即可。一般需要半個月左右才能恢復，必要的時候需要及時就診臨床進一步檢查化驗拍片明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。祝你永遠健康。

受傷導致的韌帶和軟組織損傷，目前還沒完全修復，所以在初期活動和站立回血不好時會疼痛，最好的辦法就是堅持休息，可以配合一些藥物治療

你好,拍片骨頭沒有損傷(因為你有痛,最好能做個核磁共振,看看半月板有無損傷),腿無法完全伸直,彎曲時會有拉緊的痛感和僵硬.這是因為韌帶斷裂所引起的癥狀,只要治療病因,修復韌帶,彎曲自然就可以恢復正常.建議你用中醫治療,可以快速治愈.選用野生中草藥外敷治療,對身體無影響,20天左右韌帶就可以接上并修復,韌帶恢復后,彎曲自然就可以恢復正常.韌帶沒有修復前,忌吃牛肉,雞肉和姜,平時多平躺,不建議強制的鍛煉彎曲膝關節,這樣只會加重韌帶的斷裂和松馳.

你這是活動過重造成軟組織損傷和肌肉拉傷,沒有注意休息反爾一直活動造成軟組織損傷和肌肉拉傷難以恢復及血氣不和引起的.平時抬高患肢,注意休息,不要負重活動.建議你服用專業的活血化瘀藥物八仙愈合散治療,7天癥狀明顯減輕,20天就可以治愈.