鈣和鋅偏低但不缺時，可從飲食、運動、生活習慣、補充劑、定期復查等方面改善。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：多攝入富含鈣和鋅的食物，如乳制品、豆制品、海鮮、堅果等。
2.運動：適當進行有氧運動，促進營養(yǎng)吸收。
3.生活習慣：保證充足睡眠，減少熬夜。
4.補充劑：必要時在醫(yī)生指導下服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、賴氨葡鋅顆粒等。
5.定期復查：監(jiān)測鈣和鋅的水平，了解恢復情況。
總之，通過綜合調理，有助于改善鈣和鋅偏低的狀況，但要注意遵循科學方法。

你好。上述的情況不是很嚴重的。臨床上建議你這樣。適當?shù)难a充魚肝油和葡萄糖酸鈣進行調理治療。平時多吃瓜果蔬菜補充維生素輔助治療效果不錯的。

你好，據(jù)你所述的情況，首先考慮孩子屬于微量元素缺乏癥，其次考慮孩子屬于抽動癥，再次考慮孩子眼部有炎癥。根據(jù)孩子的情況，建議你給孩子常規(guī)補充鋅劑，同時建議你每天給孩子食用美國大杏仁或開心果之類的，同時建議你給孩子行中醫(yī)辨證用藥治療。其次，孩子大便干結，建議你給孩子服用麻仁軟膠囊，同時建議你給孩子每天順時針揉肚子，行中醫(yī)辨證用藥治療，同時建議你給孩子多食用新鮮的水果蔬菜，積極補充維生素，一般補充維生素C和復合維生素B即可。再次，孩子眼部癥狀，建議你首先排除抽動癥，如果是抽動癥，建議你給孩子行中醫(yī)辨證用藥治療，其次，建議你給孩子補充鋅劑，如果不是抽動癥，考慮眼睛炎癥，建議你可以去眼科，排除一下倒睫，其次按照炎癥，滴眼藥水治療即可。

你好朋友，這種情況應該是正常的，不用擔心，祝您健康幸福。