抽煙嘔吐可能由多種因素導致，如咽喉刺激、胃部疾病、尼古丁中毒、心理因素、腦供血不足等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.咽喉刺激：香煙中的煙霧刺激咽喉部，引發咽反射，導致嘔吐。
2.胃部疾?。罕旧砘加形秆?、胃潰瘍等，抽煙可加重胃部不適，引起嘔吐。
3.尼古丁中毒：過量吸入尼古丁，影響神經系統和消化系統，造成嘔吐。
4.心理因素：對抽煙產生厭惡、恐懼等心理，可能引起身體的應激反應，出現嘔吐。
5.腦供血不足：抽煙使血管收縮，腦部供血減少，引發頭暈、嘔吐。
抽煙嘔吐可能是單一因素，也可能是多種因素共同作用。若頻繁出現，應及時就醫檢查，明確原因，并盡早戒煙。

下班時盡量不要將工作帶回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超過兩個晚上。睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠；平時可以聽聽安眠樂曲，比如舒曼的小夜曲以及綠島小夜曲，都是可以幫助睡眠的。

你好，要保證睡眠前的心情平靜，睡覺前禁止吃喝刺激物品，包括茶咖啡、辣酸等等，可以喝杯牛奶。允許的話最好就穿貼身衣服睡覺，另外注意睡眠時的空氣流通。平時多注意和朋友多聊聊天、談談心事、不要把一些煩惱的是放在心里，這樣都不會高興的，平時可以多唱歌，發泄情緒。病情嚴重盡早去診斷治療。

治療失眠的方法很多,首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物,以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶,我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西,人體未必容易消化,這給睡眠中的胃造成了負擔,另外中醫講“胃不和則臥不安”,因此不一定能促進睡眠,倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果）,我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁,使精神放松,感覺好轉的原因有關吧.如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠,而且失眠又比較嚴重的話,就建議求助于藥物了.藥物簡單的分中藥和西藥,現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大.所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰,火,氣,血虛,食滯,驚嚇等等）根據個人情況配藥,中醫都是一人一藥的,需要根據個人而已.一般均能徹底解決失眠的問題.

失眠多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議找中醫辨證用中藥治療。也可以服養血安神片，解郁安神顆粒，安神補心片等治療。