病情分析：專家指出，有助骨骼生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)主要有：跳遠(yuǎn)、摸高、懸吊、拉腰背和仰臥起坐，而籃球就應(yīng)該是幫助長(zhǎng)高的最好方法

你好，一般的運(yùn)動(dòng)都是有利于長(zhǎng)高的，但也是要注意平時(shí)的飲食為好的。多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

你好多做跳躍動(dòng)作，打籃球是很能夠長(zhǎng)高的方法。對(duì)你的小腿一樣有作用。另外要補(bǔ)充鈣離子，可以喝骨頭湯

病情分析：你好， 籃球，游泳，都可以，專家指出，有助骨骼生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)主要有：跳遠(yuǎn)、摸高、懸吊、拉腰背和仰臥起坐，而籃球就已經(jīng)囊括了其中的四項(xiàng)，應(yīng)該說(shuō)是幫助長(zhǎng)高的有效鍛煉方法。