你好，長高首先就是要保證你要有充足的睡眠，然后你要保證你每天都有一瓶牛奶，吃東西的時候不要挑食，各種營養都要吸收。加強些鍛煉，可以跳跳繩，是對長高有好處的。食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。多吃蔬菜和水果因為蔬菜和水果富含維生素，是人體增高必須的營養成分，

您好，是否還能長高要看你的骨骺線是否閉合。先去醫院做個骨骺線檢測，如果沒有閉合就還能長高，而在你這個年齡，最好是注射生長激素增高。

你好，根據你的情況，這個時候需要檢查一個骨骺線有沒有閉合。你好，這個如果是沒有閉合的話，建議可以使用生長激素注射，來長高的。以上是對“我才1米62怎樣增高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

您好，根據您的描述建議最好去醫院看一下骨齡和骨骺線的情況的啊，平時多鍛煉您可以平時多打籃球，多吃些有營養的食物啊，飲食規律，不要熬夜，會長高的，祝健康