對于胃常疼且血脂高的情況，食用藏靈菇需注意方法，同時要綜合調理飲食、運動等。包括了解藏靈菇食用方式、胃疼原因、血脂高的危害、飲食原則、運動要點等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.藏靈菇食用方式：將純牛奶倒入盛有藏靈菇的玻璃瓶，24 小時后發酵成酸奶，常溫食用。其有助于增強身體抵抗力，具有一定的補鈣、降血壓、降血脂作用。
2.胃疼原因：可能是飲食不當，如食用辛辣、油膩食物；也可能是胃部疾病，像胃炎、胃潰瘍等。
3.血脂高的危害：易導致動脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病風險，如冠心病、腦卒中等。
4.飲食原則：清淡飲食，多吃蔬菜水果，減少高油高脂食物攝入，避免冰冷食物。
5.運動要點：選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 3 次，每次 30 分鐘以上。
總之，對于胃常疼且血脂高的情況，食用藏靈菇只是輔助，還需綜合調理生活方式。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

根據敘述分析你是咨詢藏靈菇的服用方法藏靈菇是天然野生制酸奶的唯一菌種由藏靈菇制成的酸奶只有藏靈菇和鮮牛奶無需加熱含有100/%的乳酸活菌絕無任何添加成份：如增稠劑添加劑甜味素防腐劑調味素等.不是直接吃這個菇要用純牛奶來泡將奶倒入盛有藏靈菇的玻璃瓶中24小時后就可以發酵成酸奶常食之可增強身體抵抗力具有：1.補鈣2.氨基酸3降血壓防止腦出血4.降血脂的作用

每半斤鮮奶大約兩湯匙靈菇24小時后用塑料漏斗過濾出奶使用塑料或木質湯匙壓凈奶喝下排出的培養液用清涼的涼開水清洗靈菇然后放回干凈的容器內（必須是陶瓷或玻璃制品）再注入半斤鮮奶蓋好容器蓋（應有透氣孔若干）放于室溫下（約16度左右）但不能放冰箱里培養液要連服20天每日于睡前服用服用20天后間隔服用10天按此順序服用直到身體恢復健康在不服用的10天間隔里每天必須堅持清洗并用鮮奶浸泡同以往一樣滋潤它以防止減低藥效或死去健康的靈菇17天長大一倍這時即可分割使用請勿使用酸奶粉勿使靈菇接觸金屬

根據敘述分析你是咨詢藏靈菇的服用方法。藏靈菇是天然野生制酸奶的唯一菌種,由藏靈菇制成的酸奶,只有藏靈菇和鮮牛奶，無需加熱,含有100/%的乳酸活菌,絕無任何添加成份：如增稠劑,添加劑,甜味素,防腐劑,調味素等.不是直接吃這個菇！要用純牛奶來泡，將奶倒入盛有藏靈菇的玻璃瓶中，24小時后，就可以發酵成酸奶。常食之可增強身體抵抗力,具有：1.補鈣,2.氨基酸,3降血壓,防止腦出血,4.降血脂的作用。

每半斤鮮奶大約兩湯匙靈菇，24小時后，用塑料漏斗過濾出奶，使用塑料或木質湯匙壓凈奶，喝下排出的培養液。用清涼的涼開水清洗靈菇，然后放回干凈的容器內（必須是陶瓷或玻璃制品），再注入半斤鮮奶，蓋好容器蓋（應有透氣孔若干）放于室溫下（約16度左右），但不能放冰箱里，培養液要連服20天，每日于睡前服用，服用20天后，間隔服用10天，按此順序服用，直到身體恢復健康。在不服用的10天間隔里，每天必須堅持清洗并用鮮奶浸泡，同以往一樣滋潤它，以防止減低藥效或死去。健康的靈菇17天長大一倍，這時即可分割使用，請勿使用酸奶粉，勿使靈菇接觸金屬。