像你所說的這種情況睡不好覺，而且工作上總是很煩躁，而且伴有著心慌和心悸，這樣的情況大部分是由于精神壓力過大。社會心理因素造成的。建議你首先改善社會心理因素，避免精神壓力過大，平時要飲食多注意，不要吃辛辣刺激，必要的時候可以去看一下中醫醫生給你把把脈，開一些輔助藥物。

您好，患者的心悸和失眠是和本身的勞累是有直接的關系。生活上是需要保持心情的舒暢口服烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神的作用。

不良的生活習慣。如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等，大家知道這些東西中都含有提神元素，會刺激人的大腦，令人感到興奮情緒上的波動會引起心境上的改變，這種改變會在情緒不穩時表現出來，它是由某些突發事件引起的，如遇到特別開心的事或特別難過的事等都能導致失眠。而這種由突發性事件引起的失眠是短暫性的，還有更嚴重的某些人是長期處于低落狀態，每天各種不安的情緒占據身心，造成嚴重的失眠。建議：忙碌工作的你如果再沒有一個良好的睡眠，那么你的健康指數肯定會直線下降。醬油、豆腐、味噌以及燒烤醬等發酵大豆產品，含有大量的酪胺，睡前幾小時內盡量不要食用,含咖啡因食物會刺激神經系統

您好，考慮神經衰弱,治療1.心理治療,了解疾病的本質，解除思想顧慮。樹立戰勝疾病的信心，性格開讓，避免誘因，2.藥物治療，谷維素，維生素Ｂ1，舒樂安定治療，3針灸治療和中醫治療建議你最好還是帶你阿姨去醫院檢查，那樣才是對她最好的幫助

銀耳羹可治療心悸失眠原料：銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。做法：水發銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻后入鍋中，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。①養成良好的作息習慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。

心悸失眠的治療的方法，有心理調節、針灸、刮痧拔罐、環境調節、內服藥物、按摩等，建議保持樂觀的心態、知足常樂，睡前做一些兒有益于睡眠的工作，如睡前半小時喝杯熱牛奶，泡腳、洗澡等，都能讓我們快速入眠，白天多鍛煉下身體，晚上也容易入睡。