例假前胸痛可能由激素變化、乳腺增生、情緒因素、生活習慣、飲食不當等引起。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.激素變化：例假前體內激素水平波動，刺激乳腺組織，導致胸痛。可通過調節情緒、規律作息緩解。
2.乳腺增生：乳腺組織異常增生，可引起胸痛。需就醫檢查，明確診斷。
3.情緒因素：緊張、焦慮等不良情緒可能加重胸痛。要保持心情舒暢，多參加社交活動。
4.生活習慣：熬夜、過度疲勞會影響內分泌，導致胸痛。應保證充足睡眠，避免勞累。
5.飲食不當：攝入過多辛辣、油膩食物可能引發胸痛。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。
例假前胸痛較為常見，多數通過調整生活方式可改善。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

正常可以作一下熱敷

正常現象啊，我同學什么的都會！沒關系的！

你好，你的情況是正常的，乳房脹痛有生理性，也有病理性的，女性月經前期（排卵后激素水平的原因）脹痛和觸痛是正常的，如果是癥狀嚴重或者沒有規律性還有局部的乳房的包塊等情況，就屬于病理性的，需要到醫院的外科或者乳腺專科進行B超和鉬靶檢查等來進行診斷和治療。