這是增高的問題，身高70%取決于遺傳，30%取決于環境因素，能不能長到193，這個要長長看了，也許就能長到了建議：保證睡眠質量和時間，適當體育鍛煉，可以吃一點安利紐崔萊的倍力健，葡萄糖酸鋅，補充微量元素

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

根據你的描述和臨床表現??！有可能是生長激素分泌較少！！可以使用冬瓜子，枸杞子，丹參，茯苓,黨參，知母煎服治療，效果較好，建議選用?。〗ㄗh食用高蛋白、富含維生素的食物，預防感染，積極治療其他伴隨疾病。保證充足睡眠，飲水量要足夠，不要勞累。

骨骺線一般在22周歲后完全閉合,因人而異，有的人24、5歲了還可能長，但有的人14、5歲就不長了。這和骨骼發育有關。如果一個人的骨骺閉和了，那無論他多大，再長個的可能也就沒有了。有的人骨骺閉和晚，可以通過運動刺激骨骼生長，可以再長高一點點。所以，你可以去正規醫院做一個骨齡片，讓醫生看看你的骨骺是否已經閉合。如果沒有閉和，那恭喜你，抓緊時間鍛煉，還有些希望。如果已經閉和，就不要太奢望了，不過也要多運動，不論身體高矮，保持身體健康才是最重要的,

您好！人體長高主要是靠骨骼長度增加。骨骼生長需要鈣，同時鈣的多少決定骨的硬度，但是鈣絕對不是使骨骼生長的原動力。骨骼生長需要以生長激素為主的各種調節生長的內分泌激素以及鈣以外的其他營養，其中從食物中獲得的總能量和蛋白質最重要。這位朋友，要了解你的真實生長情況，就要做一些必要檢查，來判斷你的生長潛力。你可以到正規的增高醫院放射科拍片，將攝得的左腕骨、肘關節片與標準的骨齡圖譜對照后即可判斷骨齡。長高的方法：鈣質是制造骨骼的原料，可以促進生長并增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是讓孩子累積“骨本”的好方法。另外必須均衡營養，多吃蛋白質、鈣質、維生素A、維生素c、維生素D、礦物質鎂及鋅類食物。