你好，流后需要休息一個月為好，有的人要一兩個月才來月經，有的人很快就來月經，您是運動員，的確長期的休假是不利于您的培訓的，但是您除了是一位運動員外，您還是一位女性。您還是需要適當的休息的，比如至少一周內是不可以劇烈運動的，人流后由于身體比較虛弱，需要一定的休息，才能保證身體更快地恢復健康。以上是對“人流后的運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，人流后一般來說子宮恢復還是需要2-3周以上的，如果月份大一些的話時間還要長一些首先是出血多的情況下不要參見訓練的，出血明顯的少了可以參加一些不是很劇烈的訓練，注意多休息為宜

病情分析：你好，在觀察幾天看看，一把月經可能沒有那么準時，建議暫時不要做劇烈運動。

您好，人流后建議休息3-7天如果平時運動量大的話，建議多休息一段時間，以免影響今后的生育

病情分析：您好，一般人流后一個月左右卵巢會恢復排卵隨后月經就會來潮，您現在可能處于月經來潮的前期，盡量避免劇烈的運動，以免導致月經期出現痛經或出血量增多等現象。雖然您人流已過一個月，但手術創面以及子宮等生殖器官功能恢復的時間是因人而異的，并不一定剛剛好一個月就完全恢復的。所以建議您到醫院復查，檢查子宮及手術創面恢復情況，然后在醫生的允許下再適當運動，盡量避免一開始就劇烈運動。在月經來潮的前期也要注意避免劇烈運動和忌食辛辣生冷的食物。