腰肌勞損的恢復方法包括休息調養、物理治療、藥物治療、康復訓練、日常注意等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.休息調養：保證充足睡眠，避免腰部過度勞累。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張。
3.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等，減輕疼痛和炎癥。但需遵醫囑。
4.康復訓練：進行腰部伸展運動、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。
5.日常注意：保持正確坐姿和站姿，選擇合適床墊。
綜合運用上述方法，并在醫生指導下進行，有助于腰肌勞損的恢復。

你好，你屬于孕期感冒，建議在醫生當面指導下積極的口服板藍根顆粒.感冒軟膠囊.感冒清熱顆粒.柴胡顆粒等藥物一塊治療。你可以放心服用，這些都屬于中成藥制劑不會有任何副作用的，同時注意多補充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通暢。

你好，根據你的敘述，懷孕后感冒可以服用感冒清熱顆粒等藥物治療。懷孕期間要注意多喝水，多食蔬菜水果，感冒后要注意忌食辛辣刺激性食物。注意保暖，避免受寒。

朋友你好，跟你敘述的情況在懷孕期間患有了感冒的癥狀。鑒于在懷孕期間，用藥不是很好，那要注意多喝水來緩解感冒的癥狀。