你好，孕婦比較容易便秘的，我懷孕的時候也便秘，甚至有時候還會便血。養成每天早上喝水的習慣，多吃蔬菜，吃清淡點，少吃辣椒之類熱性的食物，養成每天固定時間都上衛生間的習慣，即使不想排便也可以適當的蹲下，這樣也是有利于排便的方法，希望我的回答對你有幫助。

便秘屬于消化道的一種癥狀，和飲食習慣、生活習慣不良有一定關系，預防便秘重于治療，建議平時多飲水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，養成每日排便的好習慣，服用一段時間四磨湯口服液、果導片或雙歧桿菌活素劑等調理，。

病情分析：孕婦發生便秘時，切不可亂用瀉藥，每天起床后空腹喝一杯淡鹽水，有刺激腸蠕動的作用。多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類。孕婦還應該適當的進行體育鍛煉，多散步。而且注意養成按時排便的習慣，注意飲食規律，如果便秘癥狀嚴重就要及時的咨詢肛腸科醫生，切勿私自用藥。

如果胃酸不多，每天適當吃些生花生，紅薯及紅薯苗菜，木耳菜，還有水果等。多喝水。每天做以臍為中心的腹部按摩，順逆時針各200次，有助于腸蠕動，促進排便，每天定時排便。