您好！首先是選擇藥品，缺鈣是疾病，治病要用藥，如果預(yù)防，可以食補(bǔ)，治療還是應(yīng)選擇藥物。補(bǔ)鈣同時(shí)加維生素D促進(jìn)鈣的吸收，小寶寶建議服用鈣之緣之類的碳酸鈣，這比有機(jī)鈣如葡萄糖酸鈣和乳酸鈣，含鈣質(zhì)多，也更易吸收。另外，平時(shí)可以多曬太陽(yáng)，多吃些含鈣量高的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚(yú)、活蝦、海帶、蛋黃、紫菜、牛奶和豆制品等，搭配碳酸鈣補(bǔ)，就不怕寶寶缺鈣了。

您好，鈣和鋅最好間隔二個(gè)小時(shí)服用，在補(bǔ)鋅時(shí)，除了要和鈣制劑分開(kāi)外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開(kāi)。補(bǔ)充這兩種微量元素的順序最好是“先鋅后鈣”，如果白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣，吸收效果會(huì)更好。最好給孩子吃葡萄酸鋅效果比較好。平常多吃一些蔬菜水果，如果不吃可以做成沙拉等變換著方法來(lái)。