這個(gè)一般可以通過練一些瑜咖就可以達(dá)到這個(gè)軟化的效果的。所以可以經(jīng)常的練一下。醫(yī)生詢問：

減肥主要以節(jié)食加運(yùn)動(dòng)為主，平時(shí)飯吃七成，茶喝八成，再合理的鍛煉是可以慢慢減除的。

你好，通過你的描述，初步考慮通過吃水果減肥是可行的方法。你好，建議你可以增加運(yùn)動(dòng)，平時(shí)少吃油炸和油脂的食物，多吃水果和蔬菜。

你好朋友別擔(dān)心,這種情況建議可以采取按摩和針灸來治療就可以了

節(jié)食減肥雖為一種好的減肥方法，但是對(duì)身體的健康很不利。過分的節(jié)食，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良的，不建議采取這樣的辦法減肥。想要真正有效的減肥，最好的辦法還是運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合，比如在晚飯后快步走半小時(shí)左右，運(yùn)動(dòng)量不大，減肥效果不錯(cuò)，另外，平時(shí)在飲食上可以多吃點(diǎn)纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。