你好：女性朋友在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免常吃辛辣食物，在經(jīng)期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛(wèi)生，可以緩解月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

你好，應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認(rèn)識，消除恐懼及緊張心理。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快

你好,月經(jīng)不調(diào)的原因很多,臨床上通常可分為兩大類:一是功能性的,如內(nèi)分泌功能失常引起的月經(jīng)不調(diào);二是器質(zhì)性如盆腔炎,子宮內(nèi)膜炎,以及子宮內(nèi)膜異位癥等病變,也可引起月經(jīng)不調(diào).治療月經(jīng)不調(diào)首先得明確具體的病因,針對原發(fā)病進(jìn)行治療,然后適當(dāng)配合一些調(diào)經(jīng)的中藥.

你好，這個病情并不可怕，盡量保持正常的生活節(jié)律，安排自己的作息時間，不熬夜，充分放松自己，如聽聽音樂，看看小說等愉悅自己的事情。多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，如烏骨雞、羊肉、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。調(diào)整自己的心態(tài)，因?yàn)楹芏鄷r候月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折壓力大等心理問題引起的，保持良好的心態(tài)就尤為重要了。建議去專科醫(yī)院檢查清楚，早治療，免得耽誤治療。早點(diǎn)擺脫疾病帶來的痛苦。

你好。飲菜要營養(yǎng)豐富，搭配合理。少食寒冷性食物，如西瓜、黃瓜、蟶子、田螺、蚌、百合、土豆、綠豆等。忌食酸性、有固澀作用的食物，如烏梅、白果、石榴等。心情要開朗。心情抑郁會使氣行阻滯、血流不暢、月經(jīng)難下。月經(jīng)后期與量少和體質(zhì)虛弱有關(guān)，患者要多參加文娛體育活動，提高機(jī)體抵抗能力。