你好,小朋友一開始是會出現缺少一些營養的,需要在飲食上面多加照顧哦.建議平時可以多點的服用含鋅高的，肝臟，瘦的羊肉，還有蘑菇，口蘑、白蘑，牛肉。含量比這個還高的是扇貝類的、小核桃。含鐵食物,動物肝臟、動物血類的，鴨血、雞血、鴨肝、豬肝、黑木耳、松蘑。瘦肉類的，牛肉、肌肉、蝦，蛋黃，蔬菜，綠葉蔬菜，菠菜、蘆筍、大豆。

含鋅高的動物性食物有：牡蠣、動物內臟、肉植物性食物：海帶、紫菜等鋅在食物中的含量大約是3--4毫克/100克，人每天要15毫克左右，吸收率是植物10%--20%，動物30%--40%，有些水當中也是含有鋅的，水中鋅的吸收率大約是98%如下幾種食物含鐵量(每100克食物含鐵量)較高：動物血含鐵量最高約340毫克，吸收率也最高，為10％～76％。動物肝如豬肝含鐵25毫克，牛肝含9，0毫克，豬瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。蛋黃含鐵量亦較高，但吸收率僅3％。以上是對“含鋅量高的食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，寶寶現在還小，從飲食上補充吸收上不能滿足身體需要。如果檢測寶寶缺乏情況不嚴重就不需要特意補充，隨著成長發育逐漸的添加輔食會不斷的補充，但如果缺乏嚴重只能藥物補充，食物里現在寶寶小，只能盡量吃些雞蛋糕、菜泥、瘦肉泥等來補充。

你好朋友，寶寶被查出缺鋅缺鐵，不但要藥劑方面給予補充，在平時飲食上也要注意食補。盡量選用葡萄糖酸鋅鐵，如果寶寶不吃的話，把它們放到奶粉里一起給寶寶喝，另外媽媽可以吃一些含鋅含鐵量高的食物，如：牡蠣、動物內臟、肉、海帶、紫菜等，有些水當中也是含有鋅的，水中鋅的吸收率大約是98%。所以經常給寶寶多喝點白開水。

你好，日常生活中的很多食物都含有鋅鐵，一般又缺乏癥是吸收不好的原因你好，含鋅的食物有肉類、海產品、肝、蛋、豆類、硬果及各種種子，富含鐵質的食物有肝臟、蛋黃、谷類，黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕等，維生素C可以幫助鐵質的吸收