還是睡眠質量的問題。睡眠是生命所必需的，是一個人健康長壽不可缺少的條件，是保持充沛的精力去從事工作、學習的重要保證。　　但是，一些人的睡眠質量不好，表現為失眠、入睡難、早醒、半夜醒來難以再次入睡、多夢等。這不僅使人感到苦惱，也在一定程度上影響了身體的健康。　為了改善睡眠質量，可以注意以下幾點：　1.臥室要保持安靜，空氣要清潔，室溫要適宜，環境要優雅、整齊。　2.白天睡眠時，臥室要有較厚的窗簾，保證臥室內無光、安靜。　3.床鋪要舒適，被褥要清潔，厚薄要適當，不要太熱或太冷。　4.建立起有規律的生活習慣，按時上床休息，不要養成熬夜的不良習慣。　5.入睡前不要吃得過飽。　6.不要吃過多的辛辣、刺激性的食物。　7.晚上不要喝茶、咖啡等興奮劑。　8.睡前用熱水洗腳。　9.睡前不要思考問題，不要去想一些難辦的事情，不要閱讀或觀看過于精彩、令人興奮的小說、電影、電視。給睡覺“優先權”　10.盡管讓你放棄“時間表”，把工作丟在一邊，給睡覺一個“優先權”有點困難，但是，第二天早晨精力充沛、神采奕奕的你一定會很感激自己的。

您好，這個一般是睡眠不好，還有就是有氣血虛弱的表現，這個你可以后吃點六味地黃丸。這樣睡眠好一些，同時可以吃點補中益氣丸和四物顆粒，這樣補足氣血精神也好很多的。